1、《黄帝内经》讲：立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早起早睡，早起睡前一壶水，早晨晚饭后去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背。
2、《古谚语》：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意给身体及时补水调养预防。
3、《伤寒论》提到：“春不减衣，秋不戴帽”。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,过早减掉冬衣，会使身体抵抗力下降。多喝温水可以调节体温，促进体内新陈代谢迅速带走毒素，预防病菌乘虚袭击人体细胞，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
4、《四季调神论篇》有记载：一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。少补品、少盐、多饮水，正所谓：“民以食为天，食以水为先。药补不如食补，食补不如水补”万物生长离不开水，人生于自然，应顺应自然规律。
5、《本草纲目》中《水部》叙述：“水为万物之源，好水是百药之王，坏水是万病之源。” 日本医学博士林秀光集一生对水的研究所著《因水而死》提到饮水安全≠饮水健康。美国医学博士巴特曼所著《水是最好的药》阐述：不健康的水是许多慢性疾病的根源，震惊了世界医学界。
6、 现代医学证明：水质决定体质；体质决定健康；好水助人健康、长寿，污水损人致病。由此可见，喝好水乃人生第一要务，必须高度重视。那什么样的水才是健康好水呢？《世界卫生组织》提出优质好水一定呈弱碱性、小分子团簇才能渗透人体细胞带走毒素，中和人体酸毒，使人体稳定在健康的弱碱性范围内。
世界卫生组织（WHO）认定优质好水六大标准准