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立春养生需要注意六原则

发布时间: 2018-02-07
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1《黄帝内经》:立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早起早睡,起睡前一壶水,早晨晚饭后去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背


立春养生需要注意六原则


2《古谚语》:百草回芽,旧病萌发。可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意给身体及时补水调养预防。 


立春养生需要注意六原则


3伤寒论》提到:春不减衣,秋不戴帽。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态,过早减掉冬衣,会使身体抵抗力下降。多喝温水可以调节体温,促进体内新陈代谢迅速带走毒素,预防病菌乘虚袭击人体细胞,引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。


立春养生需要注意六原则


4四季调神论篇》有记载:一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。少补品、少盐、多饮水,正所谓:“民以食为天,食以水为先。药补不如食补,食补不如水补”万物生长离不开水,人生于自然,应顺应自然规律。


立春养生需要注意六原则


5《本草纲目》中《水部》叙述:“水为万物之源,好水是百药之王坏水是万病之源。 日本医学博士林秀光集一生对水的研究所著《因水而死》提到饮水安全饮水健康美国医学博士巴特曼所著《水是最好的药》阐述不健康的水是许多慢性疾病的根源,震惊了世界医学界。


立春养生需要注意六原则


6、 现代医学证明:水质决定体质;体质决定健康;好水助人健康、长寿,污水损人致病。由此可见,喝好水乃人生第一要务,必须高度重视。那什么样的水才是健康好水呢?《世界卫生组织》提出优质好水一定呈弱碱性、小分子团簇才能渗透人体细胞带走毒素,中和人体酸毒,使人体稳定在健康的弱碱性范围内。


世界卫生组织(WHO)认定优质好水六大标准准 



1、安全洁净的水

      安全卫生,不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染

2、有营养的水

     含有适量有益于人体健康并呈离子状态的矿物质TDS(50- 500mg/L)

3、弱碱性水

     水的ph值呈弱碱性(PH值为 7.0~8.50),中和人体内的多余酸素

4、容易吸收的水

      水分子团小,溶解力和渗透力强促进新陈代谢

5、抗氧化的水

     呈负电位,可以清除体内多余的自由基,美容防病抗衰老

6、有活性的水

     水中含有适量的溶解氧(5mg/L左右),活化细胞,增强抵  抗力




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