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“疫情发生以来，我们召开会议调动我们的员工，今天这些捐赠的物资全是他们通宵达旦完成的。”广东康福星科技有限公司董事长徐军明说。该公司向湖北省捐赠260台价值百万的消毒灭菌设备，其中第一批物资已于2月12日运出。在广东康福星科技有限公司内，公司员工与上门收寄的樟木头邮政工作人员对该公司生产捐赠发往湖北的105台价值42万元的首批清水洗涤宝进行打包，走绿色通道免费空运至湖北。“针对社会组织机构以及企事业单位，后来包括个人，所有寄往湖北武汉这个特定的接收机构的这个抗疫物资，我们全部免费寄递。”樟木头邮政分局局长张东锋表示。凤凰网广东获悉，广东康福星科技有限公司捐赠的清水洗涤宝以市政自来水为进水源，通过技术手段改变水质，使水质达到较强的氧化和分解能力，出水为具有超强消毒杀菌功效的臭氧水。首批捐赠产品主要发往湖北武汉协和医院西院、武汉大学人民医院、雷神山医院以及湖北荆州、宜昌、恩施、天门等地医院。“康福星的清水洗涤宝是利用电化学原理物理作用，通过自来水把臭氧溶到水里面去，形成了臭氧杀菌消毒水。正常情况下，五到十秒就可以把细菌给杀死了,刚好适合医生和病号使用。”徐军明介绍道。据了解，扎根樟木头经营近20年的康福星科技有限公司是集研发、生产及销售于一体的国际化水科研公司，多年来积极参与各类公益慈善事业。接下来，该公司将在做好疫情防控的同时，加快提升产能，第二批清水洗涤宝将于近期发往湖北。“我们企业在樟木头也有十几年了，得到了镇委镇政府的支持和帮助，我们也准备捐赠一部分机器给樟木头的医院和学校，让他们可以进行杀菌消毒使用。未来，要是有这方面需求的地方，我们还会继续捐赠产品，争取给他们起到帮助。”徐军明表示。凤凰网广东发自东莞通讯员：樟木头宣编辑：卢佳
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2019
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自来水，是通过自来水处理厂净化、消毒后，生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。自来水的出厂标准中，去除微生物的指标要求很严格，氯气是非常理想的消毒方式。进入家庭用水的自来水需要经历层层管路，考虑到可能存在年久失修的水管、清洗不频繁或久久不清洗的水箱，因此自来水需要具备持续消毒杀菌的能力。《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）中要求，自来水出厂时须留存一定量的氯气，这就是“余氯”。有研究表明，现已发现氯化消毒副产物300多种，可能会对人体产生危害。自来水中的余氯含量有多少？水中的余氯会去哪里？实验证明人体皮肤会吸附自来水中的余氯，而且我们食用得大米、蔬果、肉类同样会吸入自来水中的余氯。康福星多功能直饮水机通过5级精滤后，可以有效的将自来水中的余氯过滤干净达到饮用级别。康福星多功能直饮水机还能去除蔬果、大米中的残留物、添加剂等，让食材更健康。
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2018
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健康不是第一，而是唯一，健康是一切的基础，别不信！家人再爱你，卧床三年试试？朋友再多，借钱50万试试？不保健、不锻炼，换个器官试试？虽然有社保，住个ICU试试？身体是固定资产，健康是银行存款，疾病是金融危机，死亡是彻底破产。预防大于治疗，生活中最靠谱的就是投资健康！年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人。为此，北京大学人民医院教授，著名心血管专家胡大一教授的讲座内容整理出来6句养生箴言，句句都是让人发醒。九十活不过，那是你的错活到90岁，听起来是件了不起的事情，毕竟中国人均寿命才73岁。问题的症结在于，我们不重视保健和预防。其实，按照目前的生活水平和医疗条件，最正常的状态是70岁、80岁没有病，活到90岁也很健康。每个人都应该能健康活到100岁，这才是正常的生物规律。之所以很多人没有活到90岁，其中大部分人不是死于疾病，而是死于无知！2013年世界卫生组织发表报告称：健康生活方式可以减少80%的心脑血管病和2型糖尿病，50%的癌症，并使健康寿命平均延长10年。永远记住一句话：预防大于治疗。健康最好的方式除了适当锻炼、保持良好的心态就是饮食是否健康！吃再多药，不如多喝水一口换季时，很多老人常常去定期输液，以此达到稀释血液的目的，这样做是非常荒谬的。输液的创伤虽然小，但仍然相当于一台小手术，既无防病的作用，对身体也没好处。如果真的怕己的血液太黏稠了，完全可以多喝点健康好水。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。合理的喝水方法应该是少量、多次、慢饮，每日至少1500-1800ml：1．身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。2．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。3．水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。建议大家都随身带个水杯，养成主动饮水习惯，不要等口渴再喝！少吃人造的，多吃神造的荤素搭配，以素...
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2018
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从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是会缺钙?专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实并不高！事实上，很多日常的食物里就含有丰富的钙。饮食补钙才是正道，这些隐藏在食物堆里的补钙明星，大家可要记牢了！那些误导你的补钙食物误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高。长期饮用骨头浓汤可导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂，糖尿病人更不建议常喝。误区二：相信海带可以补钙海带里面的钙很多，但只限于干海带。可是干海带又不能大量食用，一旦吸了水，钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。但海带也不是毫无营养价值，它是典型的碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。误区三：水果代餐有利骨骼健康很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会造成骨质疏松。也有人觉得补钙只是小孩和中老年人的事儿。其实不然，人的骨密度在25岁左右达到顶点，30多岁之后就开始缓慢下降。所以，无论是孩子、青年人、中年人还是老年人，补钙都不能停！真正补钙的是这些1水水垢主要是水中的钙和镁的沉淀物。未煮开时，水中钙和镁大部分以碳酸氢盐的形式...
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2018
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“诸药为各病之药，水为百药之王”！一直以来，水都具有医疗功效。现在，关注喝水养生的人越来越多；水，到底能预防、对抗哪些疾病呢？每天5杯水，癌症下降45%以上美国《国际癌症杂志》刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，一组是每天喝5杯水以上，另一组每天喝2杯水以下。8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。英国的一份调查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%！意大利的调查结果：人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。世界卫生组织《2004年环境日报告》：80%的癌症来源于水。其原因是，多喝水可增加肝脏血流量，加快身体新陈代谢的能力，帮助身体排出致癌物质。水是最好的药《水是最好的药》中，巴特曼医学博士，几十年的研究结果，使他惊奇的发现水可以治疗：◎心脏病和中风；因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞；◎骨质疏松症；因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固；◎白血病和淋巴瘤；因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；◎高血压；因为水是最好的天然利尿剂；◎糖尿病；因为水能够增加身体内色氨酸的含量；◎失眠；因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；◎抑郁症；因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应；……而化学药品并不能治疗大多数“疾病”。大多数药品并不具有长期作用，它们只能在短时间内掩盖或“暂停”疾病的外在症状。民以食为天，水为食之先。在李时珍的《本草纲目》中，就将水列于各篇之首，并称之为-----百药之王，这足以看出水的重要性。关注康福星公众号每周一篇水与健康知识《不花一分钱，一生都受用》。世界卫生组织（WHO）公布优质好水六大标准1、安全洁净的水安全卫生，不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染2、有营养的水含有适量有益于人体健康并呈离子状态的矿物质TDS（50- ...
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来源：康福星（ID：confosin）水是体液、细胞和组织的重要组成成分。是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质；对人体体温的调节有重要作用，水还有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等。水不但是人体七大营养素之首，还在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。水是天然的保健良药，能解决多种健康问题。生病，其实很有可能是身体渴了！身体长期脱水导致的典型症状就是疼痛，在脱水对我们造成难于挽回的伤害之前，我们的身体会通过不同类型的疼痛，来表达它对于水的迫切需要。这些疼痛感已被最新的研究确认，是身体脱水的最明显指标。经过多次临床科学研究：细胞内部酸性腐蚀的早期症状和潜在的基因损坏程度，决定了疼痛方式和程度。根据脱水的程度，以及由此引发的细胞内酸性物质堆积的情形，此时身体需要更多的水分，来清除这些引起疼痛的酸性物质。这些疼痛是：1.胃痛及胃灼热2.心绞痛3.背痛4.偏头痛5.关节痛……现实生活中，很多人仅依靠服用止痛药来缓解自己的疼痛，而那些并非因受伤或感染导致的疼痛，很可能是脱水造成的，其病理过程简单易懂。自从人类找到了一种处理人体某些疼痛的方法-服用化学药品后，产生病痛的原理以及简单机制似乎就在医学界消失了。解决疼痛的方法并不在这些药物当中，既然脱水是疼痛的罪魁祸首，那就应该通过补充水分予以治疗-而且是免费的。除此之外，及时、科学地饮水，对于促进健康长寿十分有益：防治冠心病：冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、饮水量过少等原因可致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足，导致心绞痛。尤其早晨，由于生理性血压升高、动脉内的斑块易松动脱落、血小板活性增高等原因，容易诱发急性心肌梗死。适当饮水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生；防治缺血性中风、缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血...
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人的血液在血管中循环流动，过于黏稠速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引起心脏病和中风。甚至有个别即将参加高考的学生也被查出血稠，家长困惑：小小年纪本来血管应该很畅通，怎么血会流得慢，这么下去会不会容易得血栓？专家提醒，血液粘稠往往是血栓的第一步！很多人等到出现血栓了，才知道自己血液黏稠。4个信号说明你的血液粘稠度高信号一晨起时头晕，晚饭后清醒临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气，没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。信号二午饭后犯困，须立即睡觉正常人吃过午饭后都会有困倦感觉，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。信号三下蹲时气短，肥胖者居多血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。信号四视力突然模糊，一下看不清东西有些人平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，该情况普遍发生在65岁以上老年人身上。随着年龄增长，大多数老年人血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。最后，出现以下四个预警信号，就说明体内血液黏稠度可能偏高了，中老年人以及有心血管疾病的人需要特别注意血液黏度。多喝好水，可改善血稠！好好喝水...
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假如你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。在合法人体器官市场，眼角膜是15万元一只，心脏价值620万元，肝脏价格为345万元。肾38万元。一部价值百万的车辆，很多人拼命保养，但是对于价值千万自己的身体呢？现在的人，买台车，每天擦，每周打蜡。每5000公里去保养，细心呵护，关怀备至。稍有损伤，心痛无比。可对自已的身体，这血肉之躯、最豪华的、最应该保养的“车”，却从不清洗、也不打腊……1、这个世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，绝大数情况你也是前者!每个人都绝对不要心存侥幸，不要盲目乐观，今天在医院的人昨天还跟你我是一样的心态!2、很多人不舍得为自己投资健康保障，但有个真相你要了解：60%的家庭会因为你的疾病，儿孙们会变卖家产甚至举债借贷来帮你支付你欠医院的债，而那时候你估计是昏迷不醒的，什么都不知道，所以爱护自己就是减轻家人负担!3、今天不注重养生，明天注定养一堆医生!4、世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后一年全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你还健康，不代表10年后依然像今天这样，量变到质变的过程可能并没有那么痛苦，因此树立健康养生意识很重要!5、懂得爱自己的人，才是最值得被爱的! 爱自己就是不要让爱你的人替你担心! 如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要 !爱妻、爱子、爱家庭，不爱健康等于零！关注康福星公众号每周一篇水与健康知识《不花一分钱，一生都受用》。世界卫生组织（WHO）公布优质好水六大标准准 1、安全洁净的水安全卫生，不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染2、有营养的水含有适量有益于人体健康并呈离子状态的矿物质TDS（50- 500mg／L)3、弱碱性水水的ph值呈弱碱性(PH值为 7.0～8.50)，中和人体内的多余酸素4、容易吸收的水水分子团小，溶解...
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对于慢性病的防治，政府是要做很多很多的工作。但是，如果单纯依靠政府，自己却胡吃海塞，不运动、不养生保健的话，那生了病，老天爷也救不了你。---白岩松两会重大举措，卫健委正式挂牌预防大于治疗，健康大于一切!换掉的不仅仅是一块招牌！挂上的是全民健康的希望！为健康中国点赞中国名正言顺的进入大健康时代，预防大于治疗时代! 经常朋友圈会看到朋友、同事、亲友患病进行筹款！帮是常理，但这种趋势只能造成社会的惯性病态。今年两会话题：请不要让“轻松筹”成为一种习惯，每个人赚钱都不容易，现在80％的人，明明可以在健康时花一小部分钱，预防30万，50万的大病风险，却宁愿拿侥幸跟整个家庭的幸福做赌注。预防保健是每个家庭不可或缺的保护墙，尤其是家庭经济不那么宽裕的人，更要提前做好预防保健。预防营养未病先治疾病真是一个神奇的东西不知道哪天会降临我们只能加倍重视自己的身体健康饮食、加强锻炼养生不是改变生活而是防止美好的生活被改变钱赚再多，输了健康又如何！赚再多钱也比不上一个健康的身体。没病时：“你好，我想调理身体！请问多少钱一个疗程？哦，太贵了，算了，还是以后再说吧！”有了病：“大夫求求您了，这病花多少钱都无所谓，只要能治好，我们砸锅卖铁、下辈子给您做牛做马都行！”——这就是我们现在普遍的消费观！所有的物质再高档，你却不知道自己的生命才是最高贵，自己的生命才是最重要的！每个人的健康是自己的，还是家庭的！父母的、爱人的、子女的！一个不健康的人就是家庭的最大负担！一个不重视健康的人，就是对家庭最大的不负责任！健康不仅是您的义务，更是您的责任！一位亲友之前是轻度中风，住院治疗后出院很快又住了进来，原来是药物作用加剧了肾脏的负担，出现了肾水肿。中国很多人又何尝不是这样，没有全局观，仅仅着眼于眼前而忽略了全局，往往会造成更大的被动或损失。医生告诉你：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本...
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尿酸高这个问题正在困扰着越来越多的朋友，除了中老年人，越来越年轻化了，一旦发现尿酸高，想要把它降下来或恢复正常，通常是很难的。在众多的降尿酸方法中，“多喝好水”，可以说是一种最简单，也是最高效的办法了！为什么多喝好水可以降尿酸？介绍一下高尿酸的产生机制，人体内的尿酸主要来源于两个方面，一是自体血细胞新陈代谢产生的核苷酸经过代谢后产生，另一方面是外界食物中摄入的嘌呤代谢产生，这个尿酸在正常范围内时，会维持一个相对的平衡状态，多余的尿酸和排出的尿酸基本等量，因此会维持一个健康的正常状态。但如果“产”和“出”出现了失衡，产的太多或排的不畅，都可能会导致尿酸高问题的发生。尿酸的排泄主要是通过两个途径，尿酸在血液中随着血液循环，在肾脏经过肾小管的过滤重吸收后，多余的尿酸会进入尿液，随尿液排出体外，这是尿酸排泄的主要途径，另外还有一部分多余尿酸，可经肠道菌群分解后，随粪便排出体外。前提是血液、肠道都是碱性的环境才可以分解尿酸。明白了上述机理，也就明白了为什么多喝水能够降尿酸了。多喝水，多排尿，能够有效的促进尿酸排泄，对于降尿酸有很好的效果，反过来说，很多尿酸高的朋友，也正是因为没有勤喝水，勤为身体补水的好习惯，才导致的尿酸高，对于这类朋友，注意平时多喝水，降尿酸的效果一定更加明显。降尿酸多喝水，怎么喝有讲究1. 建议尿酸高的朋友，一定要喝弱碱性小分子水才会有好的效果，一天的饮用量在2500~3000ml左右，多喝水，多排尿，不但有助于降尿酸，还有助于肾脏的健康；2. 喝健康的水最好，不建议用饮料，特别是含糖的饮料代替水还不利于控制体重，不建议饮浓茶；3. 水一定要分量分次喝，白天分次多喝点，多上厕所排尿，晚上适量喝，喝太多引起起夜，影响睡眠。4. 喝水时，不要喝的太急，一次尽量把一杯水（200-300ml左右）喝完，充分的为身体补水。5....
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在河北有位出了名的儿科医生小患者们亲切地叫他“不打针爷爷”行医50多年他坚持开药治疗只为一名患儿进行过肌肉注射年过八旬他本该颐养天年却奔波在家和医院之间坚持出诊他是全国著名儿科专家河北省儿童医院名誉院长胡皓夫2018年1月24日6时56分胡皓夫因病医治无效不幸逝世，享年88岁从1989年开始胡皓夫基本上就没给孩子打过针尤其是5岁以下的小孩他说尽量不要做肌肉注射“上呼吸道感染的病人90%是病毒感染也就是90%的病人不需要用抗生素但是我们其中80%左右都用了抗生素”“上呼吸道感染病程大概一周左右这种病人最好休息，多喝水，少油腻，多吃蔬菜。“不打针也能治病，为什么非要打啊？”即使不吃药他也可以自然恢复”生前曾炮轰“抗生素滥用”“抗生素是一把双刃剑，用好了，对于预防细菌感染性疾病效果非常好；用不好，抗生素在杀害人体内病菌的同时，还会促使病菌‘反抗’，这就是人们常说的耐药性。”耐药性不仅使人体产生抗药性延误治疗且容易导致人体免疫力下降医者仁心胡教授用一生的从医故事示范了一个良心医生的楷模形象“医术精湛德为先，医者仁心为患儿”那为什么有良知的医者都会对患者交代:“回家多喝水、多蔬菜、少油腻、少喝酒、须戒烟、”这句话信息量非常大，我们却没有明白这句话真正的内涵。水是直接参与血液循环的，那小分子水是可以迅速进入细胞带走毒素，所以多喝好水不但病情恢复的快而且很少生病。98%的蔬菜是弱碱性食品；烟、酒、肉类油脂为酸性食物，而酒也可以促进新陈代谢；专业的医者艺术性的告诉我们：要喝洁净的水、弱碱性的水、容易吸收的小分子水、才有好的作用。怪不得超市里弱碱性、小分子水一瓶500ml至少要5元以上。来源：河北青年报、中国青年网
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李复兴教授从20世纪90年代初至今致力于水营养生理及健康饮用水的研究，他在国际上首先提出“水退化”的科学理论及“健康水”系统概念，受到联合国高度重视。其中关于纯净水的演讲视频，网络上备受关注。视频全文：目前包装水，我们最大是两种水，一个是纯净水，一个是矿泉水，我先讲讲纯净水。1纯净水的起源纯净水这个概念，不是中国产品，是外国引来的，现在我们国家的饮水当中，生活中很大的悲哀，全民在说补钙，全民在喝纯净水。什么叫纯净水？纯净水就是水当中任何的坏东西没了，绝对安全，同时把水当中对人体有益的物质也去掉了，而且纯净水最早用哪儿？不是用在饮用，最早用在工业上，把工业喝的水照搬到人体当中，它就有问题了。所以很多外国朋友、很多外国人到中国来以后，说我们纯净水在国外都是洗汽车水，就是工业用，到中国天天桶装就喝纯净水，他也感到奇怪。前两年开一个高层论坛会，世界卫生组织专家来以后，他特别强调，我们饮用水必须含有矿物质，长年喝纯净水不好。这是世界卫生组织专门到中国也是谈到，针对我们中国很多纯净水。这是把纯净水来的背景，我来说一下。（旁白：纯净水，又名高纯水，是指化学纯度极高的水，主要应用在生物、电子工业等领域，纯净水在去除有害物质的同时去掉了对人体有益的元素。人体饮用水中应该含有适量的矿物质，所以，纯净水不宜长期饮用。）2纯净水，违背了三个规律我认为纯净水违背了三个规律，哪三个规律？第一，违背了人的进化规律。人的三百万年，人类进化史有说二百万年，最近我问了人类学家，我征求了意见，人类从人开始进化历史是三百万年，人类进化三百万年喝什么水？喝的都不是纯净水，那时候没有纯净水技术，根本没有纯净水，都是水中有溶质和溶液结合的水。就是溶液，喝的是水溶液，喝江河水也好、喝井水也好、喝矿泉水也好、喝山泉水都是溶液状态，都是溶质溶剂，都是水中含有矿物质，纯净水违背了人的进化规律，这是第一个。第二，违背了自然规律。...
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让自己健康，是一种责任：你对身体的过度消耗，总有一天，身体会以病痛的方式加倍返还给你。世界上没有一例胃病是吃胃药治好的。没有一例高血压是吃了降压药治好的。也没一例糖尿病患者是打胰岛素治好的。更没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的。这个世界没有因为养生保健而贫穷的，但到处都是因为不懂养生而倾家荡产的！人生如赛场，健康才是你唯一的保障！民以食为天，食以水为先世界卫生组织调查人类有80%的疾病源于日常饮用了不干净的水在工业进程发展迅猛的中国工业水污染治理能力远远不及污水排放量水污染已经严重影响了城市居民用水城市居民用水从单纯管道引入自来水的用水时代已经进入到安全用水时代可安全的水却已经不再是接近自然含有矿物质及微量元素的水在欧美、日韩及中东地区健康饮用水正在逐步兴起2017年在日本，推行弱碱性、小分子、健康饮用水已经成为政府行为全民饮水保健养生已经进入新时代世界卫生组织（WHO）认定优质好水六大标准准 1、安全洁净的水安全卫生，不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染2、有营养的水含有适量有益于人体健康并呈离子状态的矿物质TDS（50- 500mg／L)3、弱碱性水水的ph值呈弱碱性(PH值为 7.0～8.50)，中和人体内的多余酸素4、容易吸收的水水分子团小，溶解力和渗透力强促进新陈代谢5、抗氧化的水呈负电位，可以清除体内多余的自由基，美容防病抗衰老6、有活性的水水中含有适量的溶解氧(5mg/L左右)，活化细胞，增强抵 抗力
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人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75％；正因如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。优质饮用水的健康功效虽然水的健康功效机理尚不十分清楚，可能涉及水的结构、组分、活性、波动等。不能将水的生物学特性和健康功效全部归结于水中的某种成分，水的健康功效在大量生活实践中被人们所验证。美国一位医学博士研究认为：“水可以作为强体剂、镇静剂、溶剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂。”他还强调说：“水虽有药效，但又和药剂不同，完全无副作用，这是水特有的长处。”俄罗斯学者的研究证实，经常饮用温开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。那么直饮水、白开水、矿泉水……到底哪种好？我们一起来看看！一、直饮水以自来水为源水，通过直饮水设备过滤掉水中含有的铁锈、部分重金属、二次污染物、多种杂质、细菌等；可以不用烧开就能直饮的水。二、蒸馏水通过蒸馏过程，将有害物质和微生物去除，不含有任何人体所需矿物成分，且可能浓缩氰化物和挥发酚，并存在健康风险，不建议饮用。三、纯净水纯净水简称净水或纯水，指不含杂质的水。来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水，再适当地加工制成、里面不含任何添加物，无色透明，不含或少量有益或有害的物质，是干净的饮用水。四、天然水天然水是经过最小限度处理的自然水，或者是地下形成的泉水、自流井水等并不是由市政系统或公共用水系统引出的。在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量和矿物质，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。五、矿物质水矿物质水是在纯净水的基础上，合理添加了镁、钾等矿物质元素，以城市的自来水为原水，虽然含有“矿物质”，但是主要目的是为了补充水分，而不是营养。六、天然矿泉水天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水，一般在地层深部循环形成，含有特殊的化学成分和物理性质，也指从地下深处自然涌出或钻井采...
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****喝足够的水很重要，喝健康的水更重要。农夫山泉的理念是：“好水喝出健康来”。 ****什么样的水才是好水呢？水营养学专家认为，天然、健康、安全的水才是好水。好水必须是符合自然规律的“健康水”，要符合七条标准： 第一，没有污染的干净水。但是，仅仅净化饮水是远远不够的，更应注意水质成分对人体的影响。 第二，含有人体必需的矿物元素的水。这种生命动力元素的离子，影响或决定水的酸碱度、硬度和水分子团的大小。 第三，弱碱性水。PH值最好是7.00-8.00，以维持机体的酸碱平衡。 第四，小分子团水。用核磁共振法来测试，水分子团半幅宽应小于100赫兹；如果共振幅很宽，说明这个水中水分子串起来变成直径很大的链状线团结构，不易通过细胞膜被人体吸收。还可用量子微磁波动法来测试“水的历史”，正值达到+20的水最好；负值到-20时，水分子凝聚结构对人体生物化学反应不起媒介作用，这种水就是死水。 第五，保持一定硬度的硬水。水中的各种离子构成水的硬度。硬水含钙量高。硬水阻止有害成分（比如铅、镉、氯、氟）发挥有害作用。研究表明，长寿与经常喝硬水有关。硬水与软水的区分一般以总硬度75mg/1（以碳酸钙计）左右为界，介于30—200之间。 第六，水中溶解氧及二氧化碳适中（水中溶解氧不低于每升7毫克）。 第七，活水，即水的营养生理功能没有退化的水，有生命活力的水。水的功能包括溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力和洗净力。 ****简而言之，喝水有“三宜三不宜”：宜喝弱碱性水，不宜喝偏酸性水；宜喝小分子团水，不宜喝大分子团水；宜喝硬水，不宜喝软水。
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水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这也是人类历史上最伟大的发现。日本科学家卡塔亚玛（S.Katayama）曾发表了一篇论文，人体衰老与细胞内水的结构有关系：儿童期的细胞里充满着自由态的生物水簇；人到中年时，越来越多的自由生物水变成与别的化合物结合在一起的束缚水，脸上开始出现皱纹；老年时候，皮肤、大脑、特别是骨头细胞内己经失去了许多自由态的生物水簇。正常中青年健康人细胞内水多于细胞外水，如水不能进入细胞，便滞留在细胞间，而形成水肿。这些都是老化的标志。细胞缺水有哪些危害呢？缺少唾液导致口气难闻细胞失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。免疫的功能下降细胞缺水是导致皮肤衰老的元凶。细胞喝水才是真的喝水研究显示：只有小分子团水才能通过2纳米的人体细胞离子通道，活化细胞酶组织，激发生命活力；而大分子水无法通过离子通道进入细胞内使细胞内的水越来越少，胎儿的含水量高达90%，成年人降至70%，老年人只有50%！俗话说“干巴老头”。虽然喝了很多水，但并未进人细胞，细胞仍然缺水。长期以往，细胞始终处于脱水状态，细胞被“渴死”；虽然喝了很多水，但进入体内的是病态水、退化水、污染水、有害水，细胞始终处于恶劣的环境状态，细胞被“毒死”、“渴死”。结果，人就真的衰老、生病了。美国雷德蒙·费朗西斯在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题。任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘”。所以，若要解决口渴特别是细胞渴的问题，直接饮用小分子团水最佳。俗话说“一方水土养一方人”，“水质决定体质、体质决定健康”，“水好自然身体好”！人逐年老化直至病亡的过...
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****微量元素在机体正常的生命活动中占有不可或缺的地位，微量元素在组成酶结构或酶在发生催化作用时不可缺少。尤其重要的是，缺乏硒、铁、铜、锌、锰等元素，将影响超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽过氧化酶(GSH-Px)生成以及酶活性，从而影响机体对抗自由基即抗衰老的能力。 ****满足人体生理需要量的矿物质和微量元素依靠外来的饮水和食物经消化道吸收直接进入体内。由于新陈代谢，每天都有一定数量的矿物质从各种途径排出体外，必须予以补充。每天，我们的身体每天至少需要6—8杯的水。 ****当人体脱水后，饮水对细胞的亲和力最大，它能迅速进入脱水的细胞，因而能促进新陈代谢，增加全身血容量，提高免疫功能。 ****如果去除了饮水中人体必需的微量元素，可使体内微量元素缺乏，进而导致一系列病症。大量文献表明，许多慢性病的发病率尤其是心血管疾病（心脏病、高血压和中风）与各种水的软化程度（缺乏矿物元素）相关。 ****为什么饮水中的矿物元素很重要？世界卫生组织委托中华人民共和国卫生部出版的《饮用水水质准则》指出，从水中摄入钙、镁等人体必需的矿物元素的典型量达5%-20%，如食物中摄入量转少时，水中的摄入比例可高达50%，而氟这样的微量元素只能从水中获得。 ****到目前为止已经证实水中有近10种微量元素是人体所必需的。就我国目前的膳食结构而言，许多微量元素很难从食物中摄取，而主要是从水中得到。 ****研究微量元素代谢的权威人士说，从饮用水中吸收矿物元素比从食物中更好、更容易。虽然食物中也含有这些微量元素，但因常常与其他物质结合而阻碍了机体的吸收；而溶解在水中的矿物质呈游离状态，吸收更加容易。
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随着气温的日渐提升，人们对饮水的需求大大增加，而近年来，对于中国的自然水质的关注，饮用水质量问题成为媒体关注的热点话题之一。 郦道元曾在《水经注》里说：“鲁山皇妇汤，饮之愈百病。”邓拓也曾写过一篇《白开水最好喝》，称“喝白开水可胜仙丹”。什么才是真正的健康的水？我们的生活用水够健康吗？会上，中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授又一次将“水健康”问题推到了我们面前。 什么是真正的健康水 李复兴教授认为要具备三个标准：一是没有污染的水———无毒、无害、无异味，二是没有退化的水———具有生命活力的水，三是符合人体营养生理需要的水。李教授说，满足第一点只是干净的水，满足第一点和第三点是安全的饮用水，只有三点全部满足，才是健康饮用水。 4月6日，在英国思瑞克斯公司健康饮水产品的发布会上，李教授表示人们把安全水当作健康水的观点是错误的，健康水的定义要和安全水区别开，它们是不同层次的概念。 水首先要达到安全水，安全的水是健康水的基础，但不是全部。还要注意区分生命的维持和生命的质量是两个概念。第二个是健康，可以保证生命的质量。健康水的定义是：满足人体的生命维持和安全的基本营养需要上，更进一步满足人体的生命质量提高和生理功能提高的水。 “安全水”不等于健康水 李复兴教授表示，日新月异的现代社会发展，不仅带来了科技的更新和生活的便利，同时也带来了严重的工业污染。今日的水源已经和前人所饮的清澈水流不可同日而语。将自来水煮沸喝并不代表安全，因为水煮沸并不能“杀死”重金属、砷化物、氰化物、亚硝酸盐、有机污染物，比如农药、杀虫剂、合成洗涤剂等有害物质。 记者了解到，针对水质不容乐观的现状，上海绝大多数市民家中都备有饮水机，全国大中城市也超过15％以上的家庭拥有饮水机，饮用水都来自于桶装水。桶装水存在着严重的二次污染隐患，两个龙头、进水口、空气口、排污口全部暴露于空气中，造成微生...
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2016年5月，丽水市经济技术开发区党工委书记、管委会主任丁绍雄公开表态，如果龙石溪消除不了劣五类，我将趴下去喝水！2016年12月29日，记者跟随丁绍雄等人，再次来到龙石溪，穿着雨鞋，踏入河道中，沿着龙石溪水质改造工程从上游走到下游，不仅查看水质情况，而且当场喝下了溪水。(1月2日澎湃新闻) 环境污染影响民众生活乃至健康，尤其是水塘河道，一旦发生污染，臭气熏天，空气质量下降，这样的环境让人感觉很压抑，也很无奈，因为类似情况在各地普遍存在，主管部门屡次治理都难有作为。 云南丽江作为旅游主要景区，人们寄予了很大的厚望，可是这里的龙石溪依然没有摆脱污染的困扰，劣五类水质，丁绍雄作为当地主要官员坐不住了，于是放出话来，不把龙石溪治理好，就当场趴下喝水。 原以为官员的话都是说给媒体听的，换言之应景式的作秀，当不得真。谁知仅仅相隔八个来月，丁绍雄兑现了诺言，果真亲自来到龙石溪喝水，我相信这件事不可能作假，有图片为证，之所以敢于当场喝水，盖因有言在先，话说回来，如果龙石溪还是以前的那样，面对劣五类水质，丁绍雄一定会犹豫不决，毕竟身体健康比做官还重要，丁绍雄不会傻乎乎地喝下污水。 由此可见，只要政府官员下决心下力气治理污染，任何问题都会迎刃而解，关键是要拿出标本兼治的办法来，同时还要立下军令状，做到一言九鼎，决不能失信于民。丁绍雄趴下去喝水的底气来自于自信，这样的官员必须点赞，这样的官员值得学习。
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三亚“水培蔬菜”试点基地成功种出蔬菜不靠土壤“喝水”就能长大将设热带水耕蔬菜工厂化生产基地，向全省推广南国都市报6月6日讯(记者 谭琦文/图)在三亚南繁科学技术研究院一个80平米的棚子里，一颗颗绿意盎然的小白菜从一个个圆形的小孔中伸出枝叶，这些小白菜扎根的地方不是土壤，而是缓缓流动着的“水”。这里是三亚“水培蔬菜”的试点基地，这些流动的水就是蔬菜的营养来源，再有2天这些第一批成功种植的小白菜便可以丰收。在水里种菜，听起来像是天方夜谭，但在三亚3个大棚已经实现。大棚里的“水培蔬菜”相较于普通的土壤种植具有生长周期短、虫害少、产量高、可全年种植、不受天气影响等优点，让种植蔬菜不再靠天吃饭。未来，水培蔬菜还将与企业、合作社合作，在全省范围内推广。靠“喝水”长大的蔬菜生长25天就能丰收离开土壤，蔬菜靠“喝水”也能生长?5日下午，记者走进了三亚南繁科学技术研究院水培蔬菜的基地一探究竟。基地里的3个大棚面积不到1亩，每一个大棚可以种植800多颗蔬菜。走进水培蔬菜基地内的蔬菜大棚里，整齐地排列着培养架，已经接近丰收的菜心和小白菜把大棚点缀得绿意盎然。走近一看，一排排整齐摆放的培养架是由塑料做成的，轻轻拿起一颗小白菜，只见蔬菜的根须比土壤种植的蔬菜要长要密，俯下身一听，管道里还传来潺潺的流水声。“所谓水培蔬菜，就是通过根须吸收配方营养液长大的，不需要土壤和肥料。”三亚南繁科学技术研究院设施农业研究中心主任杨小锋介绍道，水培蔬菜完全靠 “喝水”长大，一般来说，一棵水培蔬菜从种子到收获，需要25天左右，“先把种子放在育秧盘里育种出苗，再移栽到栽培管道中，开启营养液的循环系统，蔬菜就可以生长了。”杨小锋说，而同样的一种蔬菜，在土壤里生长则需要45天。大棚能抗14级台风种菜不再“靠天吃饭”水培蔬菜是如何靠“喝水”生长的呢?这都得益于大棚内部一套完善的营养液循环系统。“营养液通过管道循环，将营养物质...
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春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。除此之外，春季有哪些养生小常识呢? 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、早上梳头、晚上泡脚 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。 4、晚睡早起，不可恋床 春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。 5、晨起提倡宜伸懒腰 之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。 6、多晒太阳补钙 春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣...
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水是泌尿系结石的一个重要因素。结石是从尿液里析出来的结晶，之后在泌尿系统里慢慢成大。因此，如果一个人吸收的水分多，结晶就不容易产生，所以喝水很重要，其他的什么偏方、什么保健操都比不上多喝水。喝水有什么好处？什么时候喝水好？一夜排尿超过2次是尿频正常的老年人，晚上的排尿次数是0～1次，尤其是晚上排尿的次数超过2次，那么基本可以确定为尿频。判断尿频的办法很简单，正常人的排尿次数是白天4～5次，晚上是1～2次。另外，有的人可能一个小时排一次小便，而且每次的量都可以达200～300毫升，这种情况是尿多而非尿频了，出现这种情况的老人可能是本身肾脏的浓缩功能变差了。有这种情况的老人，可能是白天排得少，晚上排得多。这种情况多与泌尿内科有关，如糖尿并高血压等。及早就医防大患一般情况下，结石会在移动的时候，或者是排石的时候引发痛楚，若结石在某个位置堵住，不动的时候是不痛的。但这并非好事，结石堵在某个位置后，结石以上的部位就会慢慢积水，形成感染。有的病人对此很不理解，“我能小便啊，怎么会是结石堵住了？”实际上，人是有两个肾的，一个肾被堵住了，但是另外一个肾还在工作，所以一旦不能排小便，后果就不堪设想了。因为这个时候，两个肾脏的功能都已经被损害了，往往已经是尿毒症了。对此，提醒大家，发现泌尿系结石后，应该马上找专科医生来看。一般来说，小于0.6cm的结石有可能被排出，但是也要看其所处的具体位置，以及形态和结构，这些问题由专科医生来看比较准确。另外，特别提醒一些老年男性，千万不要以为“年纪大了，排尿能力差一点是正常”。一位65岁的男性患者，偶有尿失禁已经2年了，还以为不是大事。结果一检查就诊断为前列腺增生、慢性梗阻性肾并慢性肾功能不全（俗称尿毒症），以及继发性贫血。小问题发展下去就是大问题了，所以，老年人一旦出现小便不畅一定要找泌尿外科专科医生诊治。注意三个时间点喝水应该喝什么水？医学上没有哪种饮...
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运动开始前30-40分钟，饮上400-500毫升的水。运动中适量饮水非但不会使排空能量下降，反而还会加强。运动后饮水也要少量多次，且最好等到心跳平稳之后。运动期间，水要怎么喝最好？运动要拉伸要热身不要再饭后立即运动......这些运动必备小常识各位老铁早知道了吧可是你知道吗运动期间喝水也是有讲究的别以为只要喝水就是对身体有益如果不科学补水反而会影响你的运动效果哦！嘿嘿！被菠萝君吓到来吧不过别怕有菠萝君在小可爱们肯定都能学会科学喝水！运动前饮水一般情况下，100-150毫升的水进入胃肠道，被人体吸收大约需要半个小时。这就意味着，如果运动前一次饮用了大量的水，会加重胃肠道和心血管系统的负担，并且这种饮法也不利于水的吸收。因而推荐运动前饮水一定要适量，较适宜的是运动开始前30-40分钟，饮上400-500毫升的水。运动中饮水运动补水原则是少量多次，补水量与时间都要恰当。有人认为，运动中喝水会增加心脏负担，影响胃排空，出现胃牵拉性疼痛等症状，所以不敢喝水。其实这种看法是不对的。研究表明，长时间的运动会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，如果能够及时补水，则可以增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动的持续时间。而且，运动中适量饮水非但不会使排空能量下降，反而还会加强。因此，在运动中身体失去的水分应及时给予补充。一般来说，在运动前30分钟左右补充水分最好。如果运动过程中口渴难忍，则可以少量补水。如果是进行超大强度的训练，除训练前补足水外，最好在训练后再补水。补水禁忌1、饮水的质量应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类的；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以祛热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。2、忌服过冷的水。因为平时人体的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致...
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健康的身体离不开水，但喝不对反而伤身。美国《预防》杂志近日刊文总结了喝水的4个提示，提醒大家注意。 1.短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。 2.小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。 3.吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。 4.长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。
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你真的会喝水吗？我们每天都在喝水，可你未必会真的会喝水，那么怎样才的健康的喝水呢？你的体质该喝什么水？ 喝水坏习惯一：饮水机从不 桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。 喝水坏习惯二：自来水一烧开就喝 国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。 喝水坏习惯三：爱喝瓶装水 携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。 喝水坏习惯四：喝千滚水 “现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水...
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对现代人而言，“喝水”已非补充水分那么简单。种类繁多的饮料让人可以选择不同的口味，并从中摄取相应的营养。但是，有统计表明，上世纪70年代，美国人仅有6%~8%的热量摄入来源于饮料，如今，这个数字已高达21%。水已成为影响人们健康的一大因素。《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》，指出喝水也和膳食一样，有个金字塔。 第1等级：最“简单”的水。白开水、矿泉水等能帮助人体吸收必需的矿物质，是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质。我们最该多喝的，就是这种最“简单”的水。成人每日每公斤体重需水30~40毫升。正常成人在温和季节、一般工作情况下，每日需水量约为1800~2500毫升，其中包括饮水、食物中含有的水、内生水等。饮水通常占1500~2000毫升。剧烈运动或高温作业时大量出汗，需要增加饮水量。小儿代谢旺盛，需水量相对比成年人多，一般情况每日每公斤体重需水量为80~90毫升。2岁以下，每日每公斤体重需水量为100~150毫升。 第2等级：不加糖的茶与咖啡。茶和纯咖啡都不含热量。茶中含有丰富的类黄酮，不仅具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。适当喝点咖啡，有助于降低2型糖尿病的发病率，对保护心血管也有一定好处。不过，由于咖啡因具有刺激性，建议每天摄入量不超过300毫克。有数据显示，一杯大杯星巴克咖啡中，咖啡因含量为260毫克；常见速溶咖啡每包咖啡因含量为55毫克。 第3等级：低脂、脱脂牛奶或无糖豆类饮品。我国推荐每日牛奶300克。牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源，多喝牛奶有助于改善骨密度。 第4等级：无热量甜饮料，如茶饮料、乳饮料等。我国《预包装食品营养标签通则》规定，食品营养含量表中，每100g产品能量≤17千焦，其中脂肪提供的能量≤总能量的50%可称为“无热量”。这些饮料中所含热量对身体虽不会产生不良影响，但已有多项研究表明，饮料甜度增加，会使人更...
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上周三是世界水日，一年一度呼唤大家保护水资源的意识。水在我们的生活和生命中都不可或缺。它是我们体液、细胞和组织的重要组成成分，更是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质，具有调节人体体温和润滑等作用。我们每天都需要补充水分，但是你有掌握科学的补水方法吗? 水，多了少了都不行 口渴是身体最明显的缺水信号，感觉渴了，已经缺水。此外缺水也可以从尿液来判断，尿少、尿黄是另一个自身判断缺水的信号，随着身体缺水量的增加，尿少程度和尿液黄色也逐渐加深。 缺水达到一定的量就是失水。失水10%会让人烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。而失水超过体重的20%，会引起死亡。 对我们的身体来说，水少了不行，多了也一样存在危险。不过，对于正常人而言，肾脏排出能力正常，极少出现水中毒的情况。但是对于一些疾病状况，如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等，都不能水摄入过多，否则可引起体内水过多或引起水中毒等，应遵照医嘱摄入适量的水。 补水，也要具体情况具体分析 常听人说“每天要喝八杯水”，每个人都是如此吗?其实喝水和很多事情一样，因人而异，适合自己的饮水量才是最科学的。 一般环境正常体力活动的人：人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。一般情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升(约7杯～8杯)。 高温环境下劳动或运动的人：在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的体力负荷和热应激状态，他们每日的水需要量需适当增加。 一般环境温度高活动水平的人：在一般环境温度下，运动员、农民、军人、矿工、建筑工人、消防队员等身体活动水平较高的人群，在日常工作中有大量的体力活动，都会经出汗而增加水的丢失，要注意额外补充水分，同时需要考虑补充淡盐水。 喝水，讲求科学方法 少量多次：每次200m...
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水是生命之源，但很多人对喝水的时机似乎从未在意过，常是渴了才喝。实际上，在适当的时候喝水不但能解渴，还能在一定程度上降低血栓风险。 起床后。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨告诉《生命时报》记者，起床后饮水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险。一般来说，牛奶、果汁、冰水以及盐水，都不适合作为早上第一杯水饮用，温白开水才是最好的选择。 此外，网上有传言说，“早上喝的第一口水应当吐掉，否则口腔内滋生的微生物会从胃部入血，从而损伤血管。”夏朋滨表示，这种说法缺乏科学依据。一般来说，在胃黏膜完整的情况下，细菌根本不可能进入血液。即便进入了血液，我们机体的免疫系统也会很快将细菌识别并消除。 晨练前后。不少人都习惯晨练后喝水，夏朋滨提醒，晨练前就应少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。气温高时，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。但夏天喝水不能喝太快，要少量多次，一般150毫升~200毫升即可。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 饭后半小时。饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议饭后半小时再饮水，200毫升左右，有助于缓解餐后的血黏度升高。但要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2~3小时，每间隔20~30分钟喝3~4小口。 下班前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，从而给血栓的侵袭提供了可乘之机。建议这些人养成下班前喝几口水的习惯，一纸杯的量就足够了，别喝太多，否则容易在下班路上“尿急”。 睡觉前。睡前应抿...
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正值三伏天，气象部门连续发布高温预警，是不是感觉就算不动也会冒汗，身体感觉很“饥渴”？这时候，你需要喝上一口水。 喝水看似简单，却又复杂。在大夏天，如何正确的、健康的饮水，你可知道？今天，我们就来跟大家来说一说，喝水这件事。 不是口渴了，才需要喝水 人体就像一台精密的机器，一运动，血液循环加快，体温升高，人体为了散温就会出汗，尤其在三伏天，更是如此。 很多人都是在口渴的时候才想起喝水。事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。随着年纪的增长，人体对缺水的敏感度日益降低，我们体内的水分也会越来越少。因此很多成年人尤其是上了年纪的人一天不喝水都不会觉得口渴，因而无法满足身体对水的需求。所以，不能以渴不渴决定喝不喝。 身体缺水会导致水代谢功能紊乱。水摄入不足还可能造成或引发许多健康问题，其严重性与脱水情况相当。脱水的急性体征包括头疼、疲劳、身体和精神表现下降(集中力)、运动性哮喘、体温过高和循环衰竭。长期轻度脱水，可造成疲劳、便秘和多种更严重的病状，如肾-尿路结石、尿路感染、高血压、静脉血栓、冠心病、胆结石和青光眼等；同时还可能会引起其他风险较高的疾病，如帕金森病等。 一项调查发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有减低的倾向。 同时，我们也不应忽略相反状况——水分过多(水分过剩)的健康风险，过量饮水可出现水中毒(表现为低钠血症)。所以，在夏天，因为口渴而暴饮也绝对不可取。 睡前、晨起都可以喝点水 由于个体的身高、体重、年龄、身体活动水平存在差异，个体对水的需求也寻在差异。每个人都应该不断寻找自己的最佳水摄入量。 一般来讲，成年人，一天的摄入量，女性应在1500ml左右，男性在1700ml左右。 饮水时间应分配在一天中的任意时刻，喝水应少量多次，每次200毫升左右(一杯)。一次性大量饮水会加重肠胃负担...
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2017
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09
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喝水，明明是个简单的事儿，渴了就喝呗，可偏偏有人会说「你得这样喝才更健康！」 戏真是多。 这不，网上一直盛传着各种「喝水最佳时间表」，丁当终于忍不住要来扒一扒了…… 什么时候喝水好？ 先来看看网上盛传的「喝水的最佳时间」—— 数了一下，照这个表喝下来，一天只喝了 7 杯水，怎么和网上「每天 8 杯水」的说法不一样？ 可能谣言也会拉帮结派，然后各自为王吧。 真的有必要定时定点喝水吗？ 如果你总是忘记喝水，那给自己定个小计划，到点儿了就提醒自己喝点儿，确实是个不错的选择。 但认真来说，喝水真没必要特别拘泥，这次多喝些，下次少喝些，漏过一次，多喝一次，等到渴了再去喝水……这些都不会对身体有什么大的影响。 定时喝水只是个辅助手段而已，并不一定比等着渴了再喝更健康。 喝水的各种讲究有必要吗？ 1. 吃饭时不能喝水，会冲淡胃液？ 并不会啊。 食物本身就有很多水分，而且胃液分泌也是相对灵活的，根本不会因为多喝了几口水，就发生大的变化。 研究发现，只要不是 2L 以上的豪饮，就不会对胃液的成分和 pH 值产生明显影响，也就谈不上影响消化了。 如果非要说什么注意事项的话，就是不要喝得太快。 大口喝水容易导致气体进入消化道，那就真的会有「消化不良」的感觉了。 2. 早上第一杯水很重要，能排毒？ 早上第一杯水重不重要，完全取决于你起床后渴不渴或者家里有没有水。 首先，身体没有那么毒，不用排。 其次，在蜂蜜水、淡盐水、牛奶、豆浆、果汁、咖啡、茶水、白开水等各种饮品中，白开水永远是最好的选择。 其他的，可以喝，不过希望你喝的理由是因为「我喜欢」，而不是「这样更健康」。 没有「更健康」这么一说。 3. 睡前或早起一杯水能防心脏病？ 睡前或者晨起喝水，可以降低「血液黏稠度」，从而预防冠心病的发生。 缺水或者喝水，对血液的影响都很小，血液黏稠...
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2017
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09
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人可以说是“水”做的，水约占人体重的75%。人的每个器官都富含着极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。 所以，当人体缺水时，就会引发一系列状况：当体内缺水量占到身体体重的1%时：会感到口渴；占到2%时：会产生压抑感、食欲减低；占3%以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁，甚至晕厥；超过体重的9%-12%时：就很可能会致命。 喝水可以提高大脑效率、降低便秘概率，使得腰背、心脏等更健康。不过喝水也要注意正确的方式方法，否则非但于健康无益，还有可能带来一些副作用。 喝水的好处 大脑效率高：水会影响到大脑，身体保证足够的水分，对大脑的高效运作非常有益。英国一项最新研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。当机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。 便秘概率小：水分是大便的“润滑剂”，大便中水分多，也就意味着大便更加软。我们小肠的最后一节和大肠善于吸收水分，是为了防止身体干燥。如果我们身体缺水，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆，就渐渐形成了便秘。 体内结石少：很多人发现夏季容易发生肾结石，主要是由于气温高，人体大量出汗又不注意补充水分，致使小便量减少，尿中草酸钙晶体和草酸含量增多。其实，预防结石最简单，就是多饮水。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降80%以上。 尿路更干净：尿液除了帮助我们排出代谢废物，还有一个功能就是冲刷尿道，减少细菌的滋生。如果我们平时喝水少，尿液也会变少，尿道得不到正常的冲洗，容易孳生细菌，导致前列腺炎、尿路感染等。尤其是女性的尿道比男性更短、更宽，更应该注意饮水。 腰背更健康：人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎的支撑力，导致全身性的轻微疼痛和不适。因此，身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和...
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2017
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09
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快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解。在城市的马路上，在运动场上，在健身房里，你都能看到汗流浃背的运动身影。 剧烈运动后，需要补水。看过奥运会比赛的人，肯定会注意到这样的细节：在马拉松比赛中选手跑到若干公里后，比赛场地旁会出现一排水分补给站。运动员在拿到水后并没有第一时间饮水，他们会捏住距离瓶口最近的凹糟，用力施压瓶口使其成一字型，这样可以边跑边小口喝水。很多运动员喝水时还会漱漱口，吐掉一些或是含着，分几口咽下。 其实这些都是运动员科学的补水方法。可是你知道如何补水才更合理吗？你是否知道，补水不对，反倒会损伤身体吗？ 运动后，喝水应平缓且多次 运动中出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。正确的饮水是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。 不要等到口渴了才喝水。事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号是，身体已经“干旱”好久了。运动后，补充足量的水也并不等于喝大量的水，因为身体无法储存太多的水分。一次性大量饮水会加重肠胃负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。 此外，运动后内脏器官也处于高温状态，尤其在夏季，高温程度更比平时严重。如果此时我们盲目地追求“凉快”而进食大量的冰镇、冰冻饮品或食物，会给肠胃造成极大的刺激，引起腹泻，加剧脱水。此外，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。 别忽视运动前和运动中 我们常惯于运动后补水，而往往忽视运动前和运动中补液。一般在运动前30～120分钟补充水分约300毫升，这样可以帮助减缓体温升高，提高体内水分的贮备，减轻运动时的缺水程度，预防运动中出现脱水的情况，在特别热的天气里...
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2017
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09
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“晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道这杯水不是每个人都能喝的吗？天津中医药大学风湿免疫科刘维教授告诉记者，脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能不好、肺肾功能不足的人，最好别喝晨起一杯水。晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，但对体弱多病、经络堵塞、阳气不足的人则很不利。判断阳气强弱可以通过观察面色：光润明快者阳气充足；涩滞暗淡者阳气不足。后者起床后应该鼓励阳气生发，不适宜饮水。有些女性患者早晨起床后头晕、面部浮肿、晦浊，这是水湿造成的。水湿代谢不健全，尤其是早晨，阳气不足，喝进的水根本运化不起来，造成水湿弥漫，上蒙清窍而出现头晕头痛。这种情况，必须到正规医疗机构，找中医大夫就诊，通过一段时间的中药调理，使身体逐渐恢复到正常状态。乱喝水伤脾伤肺伤肾《四圣心源》说：“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”如若脾阳（脾胃功能）不足，对水的消化吸收就不能完成，更不能变生气血。特别是在不需要水的时候喝水，还会让脾阳受到伤害。脾胃功能如果比较差，比如有食欲差、易恶心或易呕吐、呃逆频繁、腹胀腹泻、胃脘不适等症状的人，对水的代谢同样也不能正常进行，如果在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，会进一步影响脾胃的功能。肺对水的调节也起着重要作用。肺调节水代谢主要通过肺的宣发和肃降来进行，肺气可以使津液输布散发到全身各处，也可以促使水液下输于膀胱，保持小便通利。如若肺的功能有障碍，比如容易有胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情况的人，对水的代谢也会很差，乱喝水就会加重以上症状。中医认为肾主水，膀胱主水之气化。如果肾脏功能出了问题，饮水就要注意。人的身体是一个整体系统，任何一个脏腑出了问题，都会对水的代谢造成影响。同样，无端地增加饮水，也会对身体各处不利。多喝水是百病“帮凶”患有慢性病...
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2017
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09
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国外一名40多岁男性体重高达156公斤，日前因感冒到家医科看诊，顺便反应体重困扰，没想到医师只请他在饭前多喝600cc的水，两周后男子挂号回诊，还没进到诊间就大喊自己瘦了10公斤，更表示自己减肥一辈子都没成功，没想到喝水这么有效。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知打破传统边吃饭吃菜习惯许多人一辈子都为肥胖所苦，但收治该名男子的问诊医生表示，吃对方法比运动更瘦更快。面对肥胖，除了饭前喝水外，还有菜肉饭2：1：1比例原则，改变进食顺序，就能控制身体的热量吸收。吃饭前喝水除了可增加饱足感外，也能促进肠胃道消化，帮助身体代谢掉脂肪与废物。在外吃自助餐时，将餐盘调整为蔬菜1/2、蛋白质1/4、全谷类1/4的食物配比，吃饭顺序也要调整为先菜再饭，以免摄取过多淀粉，增使血糖飙高，吃饱1~2小时又开始饿。 为什么上班那么辛苦感觉体力耗尽，还是会越来越胖？现代人工作忙碌，中餐可能只花5~10分钟就匆匆解决。其实所谓的“肥胖工伤”，不但和久坐有关，而且也有不少是因为吃饭太快。太快，此时肠胃来不及蠕动，消化功能较差，而未完全消化的食物进到大肠，就变成坏菌的食物，进而影响肠胃道的健康。 让脑袋产生错觉的小方法该名男子在回诊时表示，自己并未改变饮食习惯，只是在饭前多了喝水的动作，没想到效果会如此良好。医生表示，喝水是让脑袋告诉消化道，“现在要开始进食咯”，让胃酸提早开始准备，食物一进来就开始消化。当然，除了饭前喝水外，也要一并调整饮食习惯，才能控制体重不复胖。 补充阅读：控制体重的方法 1.新鲜水果是最好的零食如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那就用水果来代替你的零食吧！新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。 2.像淑女那样吃东西想想淑女们都是怎么吃东西的：餐前先喝一点...
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2017
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09
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进入秋季，很多人感觉肚子容易发胀，排便也不顺，甚至连续多日便秘。上海市长宁区天山中医医院内科副主任医师田芸表示，与其他季节的便秘不同，“多事之秋”的便秘还与秋季“燥”气当令有关。 田芸介绍，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或排泄物干质坚硬，排出困难，或感觉排便不净。进入秋季后，早晚温差加大，由于空气湿度降低，天气干燥，人体内水分过度蒸发，而且肠胃功能相对变弱，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，许多便秘患者的病情开始加重，而一些原本没有便秘的人，也容易在秋季感到大便干结难解。 一般来说，便秘的产生主要是由于不良生活习惯，只有改掉这些坏习惯，才能阻止便秘“找上门”。饮食过于精细也是造成便秘的原因之一。秋季，人们本就偏爱粥品一类易消化进补的食物，并且随着生活水平的提高，日常生活中高蛋白、高脂肪类食物偏多，纤维含量高的食物偏少。膳食纤维的摄入量的减少，就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。 此外，不定时排便也是原因之一。有便意时，因为手头上有急事儿，暂时忍住了，可等事情完成了，便意也没了，自然就不去排便了。田芸强调：“当你抑制了这一阵的便意后，再想排便就很困难了。久而久之，你的肠道就失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。” 为了缓解便秘的困扰，田芸建议，要记得多喝水，每天早上起来后，可饮用一杯20-30度的温水刺激排便；其次，在日常可以勤走动，多吃粗粮和水果刺激肠道蠕动，加速新陈代谢，缓解便秘问题。对于秋季被人们亲睐的粥品，则可适当在粥品中加入豆类、燕麦等粗粮以增强肠道蠕动；再次，日常生活中，可多揉揉自己的肚子，采用在脐周顺时针揉的方式，刺激排便；最后，即使没有排便的感觉，也要每天固定时间在马桶上蹲坐一会，养成良好的排便习惯，减少便秘概率。若没有排便的感觉，则可以脚下垫张小矮凳帮助排便。若太长时间没有排便，便秘问题严重...
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2017
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09
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天气一热，大家的饮水量就不自觉多了，尤其运动结束后，一大杯水或者一大瓶水更是“咕咚咕咚”几口就下肚。然而，这样喝水却可能让你“中毒”。 猛喝水易得高容量性低钠血症 运动后虽然流汗过多，身体处于缺水状态，可一旦喝水太快、太多，可能让你患上“水中毒”，这不是水中有什么毒素，而是易得高容量性低钠血症。原来，人体体重65%-70%是由水构成的，突如其来的水分那么多，原本浓稠的血液被稀释，为保证水分平衡、酸碱平衡、参与神经调节的钠离子就少了。血液被稀释后，疲乏、头痛、恶心呕吐、肌肉疼痛痉挛等危险会马上向人体袭来。 猛灌水可不止会让肚子发胀，身体里水太多，水分子可以自由渗透过细胞膜，脑细胞首当其冲受害。一旦脑细胞水肿，颅内压增高……头昏脑涨、眼前模糊都是轻的，很可能会引起心率减慢、昏迷、甚至猝死。 科学喝水防“中毒” ●水中稍微加点儿盐。暑热天气、运动之后可以在白开水里加点盐，或者喝点含有钠、钾等电解质的运动饮料，同理，吃饭也别过分清淡。 ●小水杯少量徐饮。养成随时喝水、随身带水的习惯，别等口渴甚至中暑才喝水；小杯子慢慢喝避免“咕咚咕咚”灌水。 ●膳食指南8杯水。2016版《中国居民膳食指南》推荐成年人每天喝水7-8杯（约1500-1700毫升）为宜，不包括汤粥等饮食中水的摄入。 ●4类患者少喝水。高血压、心脏病、肾病患者、孕妈妈尤其不要喝水太多，孕妈妊娠晚期每天喝水量在1升以内为好。 做B超也可能“水中毒” 大多数人喝水都能量力而为，但是不得已喝水的情况也是有的，比如做B超前不得不被灌水。喝水本来是为了使膀胱充盈，便于超声仪器清晰显像，但是大量饮水，B超还没做就可能出现头痛、恶心、呕吐、意识模糊等“水中毒”现象。 其实，B超检查喝水时不要一直坐在那里，最好活动一下，如此不用喝太多水，就能达到膀胱充盈的要求。即使真的因为做B超“水中毒”了，医生会及时进行补充3%氯...
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2017
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09
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据《钱江晚报》报道，宁波50岁的王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石。之后，王先生每天都至少要喝10瓶水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。这种情况就是“水中毒”。王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。正常饮水的人不必担心水中毒，经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人需要警惕。湿气重 一位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水。结果胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。医生告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖的情况。心肾受损大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失。适当的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素，而过量的饮水意味着肾脏的过滤量更大，就会增加肾脏的负担。不仅如此，还会导致心肾受损，带来极其严重的后果。胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。一天8杯水到底是多少 很多媒体都强调，每天8杯水。那么这8杯水到底是多少？《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200ml的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也有差异。如夏季在户外工作的人，由于出汗较多，饮水量至少应该达到2000-3000ml...
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2017
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秋干气燥，人体的水分容易丢失，需要注意及时补充。体内水不够，会感到口渴、头痛，并且影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了从食物中获得一定量的水，需要注意及时喝水。那么秋天如何喝水呢？要注意什么呢？生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。秋天什么时候喝水好？AM6：30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，再进食！AM8：30：到了办公室，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的水！AM11：00：工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水。PM12：50：用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。PM3：00：喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。PM5：30：下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱腹感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。PM10：00：睡前一至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。秋天怎么喝水更健康？1、喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，引起胃肠不适甚至腹泻，过烫的水易破坏食道黏膜。因此，喝水最适宜的温度是10 ~30 。2、喝淡不喝甜。天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。3、慢喝不快喝。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。这样才能充分滋润口...
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2017
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眼皮肿了，真是水喝多了吗？一般人想到水肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系不大。 眼皮肿可能是你盐吃多了 盐吃多了会造成体内水分积聚，这主要与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关。 人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃得太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。 睡前我们不可能喝非常多的水，并且睡觉时人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得就会产生水肿。 为啥别的地方不肿却眼皮肿？ 第一种可能：睡姿原因。睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。 第二种可能：月经前水肿。是受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。 第三种可能：你的肾不好。各种肾脏疾病引起全身性水肿，而且最容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。 若上眼睑组织长期处于比较疏松、水肿的状态，可以到医院做一下肾功能、血压等的检查。 水肿还可能是某些疾病征兆 除了眼皮肿，可能有时还会出现下肢肿胀或其他部位肿胀的情况，而且有些水肿还可能是某些疾病的征兆。 1.心脏不好 一旦心脏出问题，全身处于缺血、缺氧的状态，身体会因为吸水、想把血管变得饱满，胀得愈来愈厉害，就会导致肺水肿、脚水肿等问题，此时患者会感觉没走几步路就喘，非常不舒服。肢水肿，一般都是心脏的问题引起。 2.肾脏问题 若是肾病问题引起水肿，尿液会有泡泡存在，因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。 3.胆固醇过高 若胆固醇过高，血液变得很浓稠，无法流得顺畅，静脉内的静水压就会变大；血液回流不佳也会造成水肿。 其他局部的水肿有可能是静脉曲张导致，搭乘飞机时间过久、久坐...
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2017
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09
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最近网上有人说，“每天8杯水是健康饮水的标准”，引发网友热议。 事情的真相是这样吗？记者展开了调查。在搜索引擎中输入8杯水等关键词后，记者发现有不少帖子，都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。通过采访，不少人都认为每天必须喝够8杯水才能满足人体正常水量的需求，那么事实到底是什么样的呢？为此记者来到北京清华长庚医院咨询专家。长庚医院肾脏内科主任李月红表示，不能一味强调一天一定喝八杯水这个概念。因为如果计算人体一天总的水分摄入量，还要考虑食物、蔬菜，以及水果等摄入，这些食品也能为我们的身体提供必需的水分。那么，满足一个成年人正常需求的饮水量是多少呢？李月红主任告诉记者，可以以量入为出的方法，来计算成年人一天正常需求的饮水量。人类正常的尿量，大概一天1350~1500毫升左右。皮肤的蒸发大概700毫升左右，还有粪便，大概每天要排出150毫升水左右。这样算下来，正常人一天所需的水量，大概在2000~2500毫升左右。西医专家告诉我们，饮水量的多少还是要根据身体排出的水量来决定的，不能一味的以杯数作为衡量标准。那传统的中医又是怎么看待这个问题的呢？北京中医药大学国医堂中医门诊部主任医师王玉英介绍，饮水量不是绝对的，还与人的年龄、体制，特别是和气候、人活动的状态，都有密切的关系。比如夏天，气候特别热，出汗比较多，那饮水量就稍微要大一点。由此可见，不论是中医还是西医都不认同以八杯水为健康标准的说法。除此之外专家还告诉我们，对于一些特殊的人群来说，水喝多了反而会出现问题。李月红：对于特殊人群，如心脏病患者，有心功能不全或肾功能不全的病人，短期之内，如果大量饮水，可能导致心衰或急性肾衰，或危及生命。而从中医的角度讲，这样的问题同样存在。王玉英：从中医的体质来讲，比如脾胃虚寒，喝多了水就会胃疼胃胀，还有肾阳虚，喝点水就要上厕所。还有湿盛的人群，湿血特别盛，喝了点水...
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2017
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毫无疑问，运动流汗多，要多喝水，怎么喝？咕咚咕咚猛灌水，效果可不好。 若出汗过多又不喝水，轻则头晕无力，重则休克、昏迷。如果你能按下列方式喝水，运动起来将更加安全、轻松。 喝水，要在运动前在高温下做剧烈运动前的一小时，就要开始喝水。水量约400~600毫升，分次喝。一次喝太多，容易引起胃胀。 运动时身体缺水，首先影响运动状态。出汗让水分流失，会带走矿物质，如钾、钠、钙等，导致身体肌肉紧张性下降——肌肉明显松弛，意味着你会觉得疲劳、乏力，根本不会想动。 其次影响身体健康。喝水对50岁以上的运动者尤为重要。运动试验检测得知，坚持运动一个小时左右，由于水分的丢失，我们身体血液的黏稠度会比平常增加几倍，心脑血管意外发生的风险会明显增加。 在运动过程中，也要进水。少量多次，约每隔15~30分钟补水100~200毫升。 跑完喝水，体能恢复更快运动完后，为了保持体液平衡，你还得喝足够的水。 运动后肌肉酸痛，是乳酸堆积引起的，躺在那里休息还不如多喝水。我们身体所有的能量代谢和各种化学反应，甚至废物的运送，都靠水在体内循环来完成。如果体内水量能尽快恢复正常（或接近正常），那乳酸带走的速度会比较快，肌肉酸痛机会下降，体能恢复也会加快。 而若等休息完再补水，意味着身体恢复时间会推迟。 有一个精确的方法帮你测量最佳补水量：可以尝试分别在跑前、跑后测量体重。这个体重差，就是身体消耗的水分。运动3小时内，补充的水的总量，应能让你恢复到跑前体重，才最利于带走运动时身体产生的废物。 需要提醒大家的是，游泳在水中进行，自己感觉不到流汗，但身体也在流失水分，也要用上述原则补充水分。
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我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！水+食盐清除口腔细菌 中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。清肠排毒、预防便秘 早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。水+菊花预防感冒，咽喉肿痛 菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。恢复视力 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。抵抗辐射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。水+苦瓜片降低胆固醇 苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。解毒排毒 苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。促进代谢 苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。水+蜂蜜熬夜抗疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。修复敏感肌肤 蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳...
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中脉科技健康专家提醒各位，天气一热便会汗流不止，一定要注意补水这件事哦，也许会有很多人觉得，补水最简单不过，多喝就行了。 其实并非如此，中脉科技健康专家发现，夏天补水的学问远不止这些，多喝水没错，更懂得是会喝水。 (小编友情提醒：如此贴心的健康企业最近居然被别有用心的人贴上中脉科技是传销、中脉是个大骗局、中脉是打着直销的幌子做变相传销之类的标签，小编提醒，以讹传讹要负法律责任哦!中脉科技是一个24年诚信经营的良心企业，时时刻刻关注消费者健康，希望大家勿信谣言!) 在此，贴心的中脉科技健康专家为大家总结了几条补水小诀窍，希望小伙伴们受用~ 中脉科技提表示：清晨补水需格外注意 早晨怎样补水才更健康呢?经过中脉科技健康专家的多方考证，消瘦，肤白，体质寒凉的人早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水的，可以换作温热的汤、粥。 需要注意的是，鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用哦。早晨饮水量方面，体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水，成年人则可喝一杯(约200ml)。 中脉科技健康专家表示：运动补水有讲究 很多人都依然会坚持锻炼，享受挥汗如雨的热情，中脉科技健康专家表示，其实运动补水也有讲究的，是不可以忽视的补水常识。 有很多人喜欢运动完后大口大口猛烈喝水，其实这样会加重心脏的负担，正确的做法是间断性、小口补水。 由于在运动过程中，身体不仅流失了水分，还有如钠、钾等矿物质元素，运动型饮料中则富含矿物质元素，所以运动完，饮用运动型饮料也是不错的选择哦。 中脉科技健康专家提示：饮食也是在补水 人体每天所需水分在2000ml左右，但并不意味着一定要喝这么多的水，因为饮食中也包含水分，正常饮食也是补充水分的一种方式。 因为饮食中米饭的含水量达到了60%，而蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~...
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2017
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哈报网讯（刘瑞峰 记者初霞何秀丽）哈工大马军教授带领课题组研发的城市给水深度处理项目“臭氧催化氧化除污染技术”，利用臭氧催化氧化技术，对水中多种有毒、有害、难降解有机污染物进行氧化分解，可使III、IV类等受污染较严重水源的水处理达到生活饮用水水质标准要求。日前，该项目荣获2005年国家技术发明二等奖。专家认为，此项技术具有新颖性和原创性，已达到国际领先水平。 据了解，近年来城市被污染水源中的一些对人体有害的有机污染物稳定性高，难降解，危害大，去除难。臭氧催化氧化除污染技术采用一系列臭氧多相催化氧化除污染方法，通过引发具有强氧化能力的羟基自由基，强化分解水中高稳定性、难降解有机污染物，对高稳定性有机污染物的分解效率比单纯臭氧氧化提高数倍，显著提高了出厂水的安全性。同时，催化剂还可提高水中臭氧分解能力，增加水中溶解氧的浓度，并强化后续生物活性炭处理单元的除污染效果。此外，课题组还发明了强化臭氧均相催化氧化方法，在提高氧化效果的同时，降低副作用，进一步提高了除污染效果。 据介绍，臭氧催化氧化除污染技术还可用于对工业污水进行深度处理后，使其回用于循环冷却水及锅炉用水，为污水零排放提供了技术保障。与国外同类技术相比，该技术具有经济、高效、低耗等特点，运行成本仅为国外同类技术的1/150—1/200，工程投资成本为国外的1/50左右。目前，臭氧催化氧化除污染技术已在我国部分城市水厂应用，显著地改善了水质。
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2017
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新华网墨西哥城3月19日电（记者喻广生 刘健）天真活泼的孩子们在墨西哥城举行的第四届世界水论坛上呼吁各国政府倾听他们的声音，拯救世界千百万得不到清洁饮用水的儿童，他们提出“我们爱水，我们爱和平”的口号，表达了孩子们对水的期盼和珍爱。 在世界水论坛大会举行的同时，来自美洲、欧洲、非洲、中东和亚太地区30多个发展中国家的110名儿童参加了第二届儿童世界水论坛。为加强青少年参与保护水资源的意识，联合国儿童基金会和墨西哥政府共同举办了“儿童、水与教育”的主题活动。 在已经进行的两天会议中，各国儿童介绍了本国在水、环境和卫生方面的问题，他们对目前发展中国家的淡水形势和卫生状况感到极大的忧虑。据联合国儿童基金会统计，世界上4亿儿童受到缺水影响，仅每天死于腹泻的儿童就高达4500名。 墨西哥儿童米格尔·米利安是一所学校推动保护水资源文化的“水卫士队”的成员。他在儿童论坛开幕欢迎词中说，当前世界处于水危机之中，成千上万儿童因饮用不洁净的水而生病，甚至死亡，因此我们儿童要为保护水资源继续斗争。 哥伦比亚学生冈萨雷斯说，请倾听我们的声音，因为儿童是水危机的最大受害者，若我们现在不采取措施解决，将来就很难保证后代有充足的饮用水。 孩子们还在论坛中介绍了他们在保护水资源中的实际行动。他们有的自编街头剧、有的制作宣传画，还有的利用学校广播车向居民宣传浪费水的危害和节水的方法。 来自尼日利亚13岁的夏洛特讲述了在学校中开展节水活动的经历。她说，她与同伴制作了许多节水海报，贴在学校18个简易厕所里，督促学校2000多名同学保持厕所卫生，尽量减少冲洗厕所的用水。 尼泊尔小朋友苏雷士来自农村，是学校卫生俱乐部主任。他利用业余时间，和伙伴们到处募捐，为村民们修建节水厕所。俱乐部还为学校设计和建造了适合儿童的节水卫生间。 在今后几天的论坛会上，儿童们还将就如何更好地管理水资源交流各自的...
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中新网9月26日电时隔21年，新的《生活饮用水卫生标准》即将颁布实施，饮水安全和健康上再次受到关注。据新快报报道，新国标的检测项目将由35项增至106项，并再次明确饮用水的酸碱度范围(PH值)在6.5-8.0间，与国际标准相吻合，确定了饮用水的水质“安全”标准。同时按照世界卫生组织提出的健康好水标准，即使是安全、干净的水，也不等于是健康好水。 健康好水应该满足以下几个递进性要求：1.没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；2.含有人体所需的天然矿物质和微量元素；3.生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。 专家介绍：人体内是较为稳定的微碱性的内环境。健康人血液PH值(酸碱度)应在7.4左右，但现代社会这部分人只占10%左右。现代人的饮食习惯使酸性食物摄入过多，更多人体液的PH值在7.35以下，身体处于亚健康状态。 初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年岁增长，由于环境污染及饮食习惯，其体质逐渐转为酸性。人的体液的酸化程度逐渐增高，意味着越来越老化。为了延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水。时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。实际上，水是更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。 一般来说，来自天然水源的饮用水都是弱碱性水，同时它们也是含均衡天然矿物元素，比如说国外的依云、富维克，国内的农夫山泉等。
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“水就是水，能解渴就行，没什么其它用处……”十年前，甚至是五年前，还可能有人会这样说。而现在，饮用水对于人体的重要性已经被越来越多的中国老百姓所认同，然而，在当前纷纷扰扰、品牌层出不穷的饮用水市场，如何选择一种安全、健康的饮用水，已成为真正的当务之急。 随着现代人对生活品质要求的提高，越来越多的人加入了包装饮用水的固定消费群。的确，市面上大大小小的瓶装水、桶装水往往会给人一种信任感：人家费了那么大的力气装在瓶子里，又卖得比自来水贵上几百倍的水，总应该是好东西。何况，那些水看上去都晶莹剔透，没有一点杂质。 你可能会带点自豪地说：我家里喝的都是包装水。但如果问你，你喝的是酸性水还是碱性水，你知道答案吗？ 事实上，生活中最习以为常的东西，也许正是你最不了解的。看起来一模一样的两瓶水，它们之间的差异可能有十万八千里。在选择购买包装饮用水之前，你最好先对水“性”稍做了解：稍有化学常识的人都知道PH值的概念。PH值俗称酸碱度，从1到14分为14级，1—7为酸性，7—14为碱性，7为中性。决定水“性”的一个根本因素就是水的PH值。根据PH值的大小，可以将现在市面上出售的饮用水分为弱酸性水和弱碱性水两种。前者的PH值一般在5．0—7．0之间，后者的PH值一般在7．0—8．0之间。 在选择日常饮用水时，我们也应该选择弱碱性的水。对于水来说，水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质，破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯净水还显酸性。
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2017
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****中国消费者协会2003年3月发布消费提示：专家指出，人体大多适宜喝弱碱性的水，老人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量、长期饮用。这是一种带有“官方发言”性质的定论。 ****纯净水是一种活跃的吸收剂，当它与空气接触时，会吸收空气中的二氧化碳，迅速溶解后变成酸性。饮用的纯净水越多，人体的酸性物质就会越多。 ****早在1957年日本的科学家就已证明，中风死亡率与饮用水中的酸度密切相关。 ****美国科学家Burton分析了美国100个大城市的饮用水，发现水的偏碱性是降低癌症死亡率的一个关键性因素；另一个科学家Schroeder也观察到，喝偏酸性的水比较容易引起心血管病。 ****水中是否含有矿物质与微量元系是决定其酸碱性的关键。水的酸碱度是由水中所含的离子决定的。PH值即酸碱强度，是表示离子的活度的。 ****天然水的PH值一般在7.0-8.0之间，呈弱碱性；纯净水的PH值一般在5.0-7.0之间，偏酸性。 ****用什么样的方法试验水的酸碱度比较安全、简便呢？pH试纸是最常用的一种检验酸碱度的试纸。当pH试纸接触不同强度的酸和碱时，就会呈现不同的颜色。对照表上的14种颜色，就可以知道所测的这种水的酸碱度结果了。
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****什么叫酸雨？简单地说，酸雨就是酸性的雨。未被污染的雨雪是中性的，pH值近于7；当它为大气中二氧化碳饱和时，略呈酸性，pH值为5.65。被大气中存在的酸性气体污染，pH值小于5.65的雨叫酸雨。 ****酸雨是怎样形成的呢？煤和石油燃烧后所产生的废气中，含有含氧酸二氧化硫，排到空气中被云层吸收，并经过氧化作用形成酸雾，随同雨水降下便成为酸雨。 ****酸雨有什么危害呢？酸雨严重影响着人类的健康；使森林大面积的枯死；使湖水酸化，鱼类死亡；影响农作物的产量；使名胜古迹、建筑物被腐蚀损坏。
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****医学家对我们的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分,当人体的“化学实验室”调节为弱碱性时,身体会感觉良好(即体质好)；相反,则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服(即体质差)。血液酸性化又被称为酸性体质。85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。 ****医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。世界上越来越多的保健医生与专家认为，体内酸性废物的积累导致早衰和疾病。医学界人士甚至认为,慢性的酸过多症是各种严重疾病如过敏症、关节炎、关节病、糖尿病,心脏衰弱、癌症和骨质疏松症的罪魁祸首,同时也是导致精神病如抑郁症的起因。 ****酸性体质还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。 ****根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。如果你有下列症状一半以上,则表示你体内酸碱平衡失调，身体健康状态不良。 酸性体质总的症状： ●高发各种炎症●免疫力弱●容易感冒●莫明的不适●经常头痛●疲乏无力●手脚发凉●经常健忘●总觉得精疲力竭●无驱动力●便秘●僵硬的感觉●痉挛●抑郁情绪●肠胃气胀●胃灼热、嗳气●易激动、易兴奋●血液循环障碍 酸性体质的体貌特征： ● 皮肤松弛、苍白、灰白●皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺●皮肤脆弱●舌苔厚●龋齿●指甲易脆裂和柔软●胳膊肘发黑●蜂窝组织●头发易脆裂、没有光泽●伤口不易愈合 ****答题自测法： 1. 你是否经常食欲不振？ 2. 你是否经常夜里睡眠不好？ 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲劳？ 5. 你是否不能长时间专注工作？ 6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？ 8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？ 9. 你是否免疫力低下，容易生病...
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****我们的体内装着一个“化学实验室”,人体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应,使新陈代谢正常运转。 ****在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。在人的新陈代谢过程中，维持酸碱平衡才能保障人体健康。也就是说，人体在处于偏碱性状态时，是最平衡、最健康的。 ****正常人血液PH（酸碱度）应在7.4左右（7.35-7.45）。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。PH值7.0为中性。当人的体液PH值低于7时，就会产生重大疾病；下降到6.9时，就会变成植物人；如只有6.8-6.7时，人就会死亡。 ****现代人的饮食习惯，摄入酸性食物过多，使人体的酸性大大多于碱性。人体自身制造酸, 而碱性则多自外供给。人体经代谢产生的碱性物质较少，酸的来源一般都超过碱的来源。在酸与碱这对矛盾中，酸过多往往成为矛盾的主要方面。 ****酸味绝不就是等于酸性。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物；反之，硫、磷较多的即为酸性食物。醋、酸奶和苹果虽酸却是碱性的。甜品、肉类和动物脂肪等都是酸性食物；瓜果、蔬菜等都是偏碱性食物。 ****初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年岁增长，随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。人的体液（包括血液）中碱性含量呈下降曲线，标志着酸化程度，酸化也就意味着越来越老化。
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****中国内地有上万家企业生产纯净水（或称超纯水），大量使用的是反渗透法技术处理制成。纯净水在生产过程中清除水中杂质的同时,也过滤掉了水中人体必需的矿物元素。 ****纯净水是一种人造水，自然界不曾有过，对人的细胞来说是个“异物”。它是大分子团水，是软水，是酸性水，是一种功能退化、异化的水，是一种不健康的水。美国环境保护署（EPA）文件认为，纯净水不含矿物质，因此很具侵蚀性。 ****水生理学专家(北京化工大学水资源研究中心金日光教授等)明确指出，纯净水在失去矿物元素以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，不仅不易通过细胞膜被人体吸收，相反，细胞内的生命动力元素的离子还会逆向渗透到细胞膜外侧，进到纯净水的“线团”中，致使人体内有益的生命相关元素向体外流失。 ****2000年7月，新华社专电报道“专家提醒”：不宜将“纯净水”作为通常饮用水大量地长期饮用，婴幼儿及少年儿童尤应慎重。 ****中央电视台《每周质量报告》：专家解读“纯净水少儿不宜”。 ****纯净水对正在成长的青少年及儿童，负作用更大。水营养学专家强调说：青少年及儿童钙的需要量30%来自于水，不是完全来自于食物，喝纯净水30%的来源就没有了，这是第一点影响；第二点，食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，要低得很多，水中钙的吸收率可以到90%以上，而食物中的钙受其他营养元素，包括粗纤维、包括植酸的影响，钙的吸收率很低，只有30%。 ****曾经担任加拿大医学协会主席的Zoltan P.Rona博士用血液、尿液和头发做过3000多例矿物质试验，发现饮用纯净水的人几乎无一例外地缺乏矿物质。他据此写出《为什么纯净水对你有害？》的重要论文。 ****水生理学专家(北京化工大学水资源研究中心金日光教授等)指出，有些敏感的人感觉纯净水越喝越不解渴、越想喝，长久下来感觉四肢无力，那是...
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****天然水对水源的要求相当苛刻。根据国际瓶装水协会（IBWA）的定义，天然水（natural water）是指瓶装的，只需最小限度的处理的地表水或地下形成的泉水、矿泉水、自流井水，不是从市政系统或者公用供水系统引出的，除了有限的处理（例如过滤、臭氧或者等同的处理）外不加改变。它既去除了原水中极少的杂质和有害物质，又保存了原水中的营养成分和对人体有益的矿物质和微量元素。 ****“健康水”意味着去掉有害的物质而保留有益的矿物元素。天然水保存原水中人体必需的矿物元素，有利于保持水的自然生态结构，使之处于离子状态，易被人体吸收。 ****天然水是小分子团水，是硬水，是弱碱性水，是有生命活力、符合人体营养生理功能需求的“健康水”。 ****世界普遍流行天然水。世界发达国家大多生产和饮用天然水。美国、西欧、日本等国从来没有把纯净水纳入到饮用水范围。许多欧美国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。据新华社报道，俄联邦政府卫生部2000年8月初通过一项决议，根据这项决议今后俄生产的瓶装自然饮用水必须含有合理的营养成分。
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****李复兴教授是中国医疗国际交流促进会健康饮用水专业委员会主任、我国最早倡导“健康水”的水营养学专家之一。据中央电视台《每周质量报告》报道，李教授先后多次用纯净水和含矿物质的天然水，做了植物、微生物和动物在同等条件下的生长发育对比试验，结果发现用矿泉水浇灌的植物发育生长良好，根系稠密粗壮，而纯净水培育的植物发育不良，根系又少又细。动物的实验结果同样更让人吃惊！ ****李教授的动物耐力实验：把长期喝天然水组（的白鼠）和喝纯净水的（的白鼠），每个耗子绑个铁块，重量一样，让它游泳，看谁的耐力强，结果一看，长期喝纯净水的小耗子体质弱，慢慢悠悠，死亡很快；喝天然水的体质很好、很壮，一直活泼乱跳。发现喝好水的小鼠代谢能力旺盛，免疫力增强，红血球、血红蛋白、白细胞的含量明显比喝纯净水的高。 ****北京联合大学等专家开展了天然水和纯净水的抗过氧化作用比较的研究，发现饮用天然水组较饮用纯净水组小鼠的酶活力在统计学上有显著性差异。结果说明，长期饮用不同的水会影响动物衰老，纯净水可能加速衰老过程。 ****第三军医大学舒为群教授观察了长期饮用纯净水对雌性大鼠血脂和MDA的影响，结果说明，长期饮用不同的水会影响动物血脂代谢，纯净水可能会引起心血管方面的疾病。
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****早在世纪之交的2000年，农夫山泉就公开宣布放弃纯净水市场，全面转产天然水。并由此引发了一场震惊全国的天然水和纯净水之争。这场世纪水战的最大收获，就是确实让消费者了解到，水原来并不一样！ ****当时，农夫山泉研究所做的植物实验就已证明：农夫山泉天然水具有促进植物生长发育的作用：与纯净水比较，这些植物（比如水仙花）的根长度、根重量,细胞结构有极显著的差异。 ****此后数年，农夫山泉研究所和浙江大学又联合进行了动物实验：同样的环境和食物，两组小白鼠分为天然水组和纯净水组。这些白鼠除了饮用水的不同，其他条件完全一样。动物实验的结果更让人吃惊！ 请看其中的几组实验： 耐缺氧实验。 两组3个月小鼠，相当于人类20岁左右。 取两个广口瓶，分别装入15g钠石灰，作用是用来吸收瓶中的水分和二氧化碳。然后将饮用不同水的小鼠分别放入瓶中，密封起来。 观察记录它们在瓶中的存活时间。 结果发现，饮用天然水组的小白鼠耐缺氧存活时间普遍比纯净水组的要长。 这说明，天然水可以提高小白鼠对缺氧的耐受力。 游泳实验。 实验人员在两组小白鼠的尾部分别负荷相当于体重5％的重物，然后放入水箱中。 观察记录小鼠负重游泳的时间，结果发现，天然水组的小鼠游泳时间普遍比纯净水组的要长。 这说明，天然水可以提高小白鼠对疲劳的耐受力。 毛发中的微量元素实验。 两组30个月大鼠。相当于人类的80岁左右，接近人类寿命的终点。 微量元素在机体正常生命活动中有着不可或缺的地位。缺乏硒、铁、铜、锌、锰等元素将影响超氧化物歧化酶（SOD）等抗氧化酶的生成及活力。 这说明，长期饮用纯净水可能造成钙、镁等常量元素和微量元素缺乏，而饮用天然水则会避免此类情况的发生。 抗衰老生化指标实验。 仍然采用上述相同的两组大鼠。检测这两组大白鼠的血液、心、脑、肝和毛发等主要组织和脏器， 自由基是侵害人体...
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****水知道生命的答案。每一滴水都有灵性。每一滴水都有一颗心。每一滴水都有爱。日本医学博士江本胜自1994年开始，在冷室中以高速摄影的方式来拍摄水结晶照片，结果发现：有的水结晶呈现完整美丽的六角形；有的水几乎不能形成结晶；有的则歪曲散乱……照片显示，受到污染的水成为变形虫的模样，面目可憎。 ****作者先后出版两本《水知道答案》，并发表了这些风姿各异的水结晶照片，说明了水与人类的关系。书中说：了解水，就等于了解了宇宙，了解了大自然，乃至生命的全部。此书引起世界性的轰动，掀起一波波关注水的热潮。
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为什么说“水是生命”？ ****每一滴水都是生命体。水，需要的是按照生命本身的节奏和自然规律生存。 ****科学家发现：遗传基因（DNA）和氢氧化合物的水（HO2）有很密切的关系。DNA由两根锁链构成，呈螺旋状，是靠氢的结合才形成的。 ****矿物元素在自然水中的比例同人体的构成比例基本吻合。人和地球中水的组成都为70％，人的血液中矿物质组成及比例又与海水相似。英国科学家测量了人体血液中60多种化学元素含量，与水中元素、地壳元素的分布，发现三者的丰度曲线有惊人的重合性。 ****在人体血液组织中，现已发现有100多种化学元素，与地壳中的化学元素有明显的相关性，即二者之间存在着元素含量分布规律相对的一致性。 ****人的机体通过化学元素与环境进行物质交换。化学元素把人和环境紧密相联，通过人体的调节、利用、解毒、代谢机能，使人体组织成分与环境取得相对平衡。这种联系和平衡的客观规律，主要归功于水质。 ****总之，水的质量决定生命的质量。水，决定人的寿命；水，甚至影响到遗传基因。
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为什么说“人是水做的”？ ****茫茫宇宙，唯有地球才有水，只有地球上才有生命。生命起源于水。有人认为，地球应该叫“水球”，因为它是宇宙间唯一已知有水的星球。 ****水，这一区别于地球与已知所有星球的氢氧化合物，她孕育生命。水是生命的源泉。水是生命的基本元素。地球上的生命是从单细胞开始逐渐演变的，都是在水中诞生的。没有水，即没有生命。 ****人，就是从一个受精卵细胞浸泡在母体的羊水中发育成胎儿的。羊水的质量与小生命的发育成长息息相关。 ****水，这无色无味无臭无处不在的透明液体—— 在你的血中（占90%）， 在你的脑中（占85%）， 在你的心中（占80%）， 在你的肾中（占83%）， 在你的骨中（占22%）…… ****水是你生命结构的重要组成。都说“女人是水做的”。其实无论男女，人本身就是水。我们身体的70%由水构成，人体超过2/3的部分是水。皮肤的呼吸、肾脏的工作、血液的循环、心脏的跳动、细胞的活力，人的一切的生命活动，都离不开水，都必须有水参与。 ****水是生命物质溶剂，也是生命的营养物质，正常人每天需要2500毫升水。在机体内，水一部分与蛋白粘多糖等生物分子结合存在，在塑造细胞、组织方面起重要作用；另一部分非结合状态的水，主要作为细胞内外重要溶剂而起作用。 ****水与空气和阳光一样，是人类赖以生存的基础；水与蛋白质、氨基酸一样，是人类延续生命的基本营养素。
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“一方水养一方人”是什么意思？ 在中国人的传统文化中，根据亲身体验，前人对水早有自己独到的理解： ****前人的说法是：“民以食为天，食以水为先。”“药补不如食补，食补不如水补。” 他们在造词的时候就已意识到，所谓“饮食”，“饮”在前，“食”在后，“饮”比“食”更重要。没有食物，人可以存活几周；但是没有水，3天后就会死于脱水。 ****水，金木水火土，五行之母。水为山的“龙脉”。古人择地建村，一般都取水口，他们认为水能生财，水能聚财，而水口更决定了一村的风水。 ****水的“液、固、气”三态，是中国古人最早研究自然规律的对象。《论语》中有“智者乐水”的话，孔子认为聪明人是喜欢水的，人和自然是一体的。 ****先秦著作《吕氏春秋》首次提出“流水不腐”的运动养生观。流水就是活水。一杯运动的、有生命活力的好水，放置多久也不会变味变质；而“死水一团”，就会腐败发臭。 ****明代伟大的医药学家李时珍的《本草纲目》是中国古医药文化的不朽巨著，大家往往只知道里面是药物的记载，其实，水也是药，书的首篇就是水的内容，水部为16部之首。书中对“露水”、“节气水”、“井泉水”、“醴泉（甘泉）”等等的释名、气味和主治都有记述。比如“节气水”，按照李时珍的解释，“此乃天地之气候相感”，就是二十四个节气的自然水，如立春水、清明水等。他认为，“井泉水”因来源不同，可以分成几类，其中远从地下泉而来的，水质最好。 ****李时珍说：“水为万化之源，土为万物之母。”他认为，人的饮食均资于水土，而饮食又是人生的命脉。所以对水的性味，即水的流止寒温、浓淡甘苦等，应当潜心了解。 ****为什么用有的水养鱼鱼不欢，浇花花不鲜？古人说，“水至清则无鱼”。用现代的话来说，水太“清”了，鱼就无法生存，纯净得被剥夺了营养的水甚至连鱼都养不活、花也养不鲜。 ****为什么好茶也要用山泉水冲泡才能出奇香？为什...
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本报消息（记者 盛游 通讯员 胡静晔）近期，有不法商家在磐安县各村村民聚集处以虚假返利、免费赠送小礼品等为诱饵，吸引老年朋友参加“健康知识讲座”，并且利用“电解水实验”误导消费者以为自来水有问题，借此推销他们的净水器设备。他们大肆夸大净水器功效，甚至吹嘘成能治疗各种疑难杂症的“神器”。磐安县市场监管局接到群众举报，万苍乡有人涉嫌通过违法宣传“电解水实验”功效，销售净水器。执法人员立即前往现场，但并未发现相关实验设备，也未发现与电解水有关的海报、标语等。执法人员利用现场检查的机会，组织群众进行了科普教育，解答群众疑问，让群众了解“电解水实验”的误导作用，避免上当受骗。后来，执法人员经过调查，弄清了这些销售人员的伎俩。他们通过推销的净水器分别对农户家中的自来水和纯净水做所谓的水质检测，把测试仪放入两杯同样清澈的水中，经过几十秒电解后，其中一杯装纯净水的呈黄色，而另一杯装自来水的由黄色变绿色，最后表面浮有一层褐色的膜。然后，推销人员就会向消费者说，这些褐色物质是铁锈，是“重金属”等有害物质，而另一杯装他们“过滤”后纯净水没有产生铁锈是因为净水器把有害物质去掉了，借此抹黑农户家自来水质量，从而推销他们的净水器设备。真相如何？执法人员说，自来水变浑浊的现象是正常的电解水反应，由于自来水中含有钙、镁等离子属电解质，电解仪阳极的铁棒放入自来水后，铁被电解后溶于水中，形成二价铁离子(黄绿色)、氢氧化铁(灰色)、三氧化二铁(红褐色)、四氧化三铁(黑色)。纯净水因不含导电的钙、镁离子，不发生电解反应，故纯净水不变色。但如果在纯净水中加入一点人体所需的盐或糖，再进行测试，水体照样会变浑浊。由此可知，其实电解水实验并不假，只是推销人员把实验原理歪曲了，误导消费者，这纯粹是不法商家骗人的把戏。执法人员说，消费者要保持理性，部分销售人员在推销产品时大多用夸大、虚假宣传的手段，大肆鼓吹其产品的神奇功效，...
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2017
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本报讯 中科院化学所分子纳米结构与纳米技术重点实验室胡劲松课题组在氢能的清洁获取与应用方面开展了系列研究，并开发出新型高效电解水催化剂。相关成果日前发表于《美国化学会志》等杂志。据了解，限制电解水制氢大规模应用的最重要瓶颈是如何大幅降低其电能消耗，从而大幅降低制氢成本。其关键是如何有效降低电极上析氧反应（OER）和析氢反应（HER）的过电位，实现在低槽压下的大电流产氢。最近，胡劲松课题组针对电解水过程中阳极析氧反应比动力学缓慢、过电位高的问题，发现通过对原本活性不高但制备过程环境友好的析氧催化剂进行微观形貌以及电子结构的调控，可大幅提升其电催化析氧活性与稳定性，从而为拓展电解水电极材料的选择提供了另一种途径。研究发现，硼酸镍（II）（Ni3（BO3）2）纳米催化剂的电催化析氧性能与其结晶度密切相关，并通过调控其结晶度，首次获得了OER性能优异的新型硼酸镍（II）析氧电催化剂。这一通过调控电催化剂结晶程度来精细调控电催化剂性能的研究结果为开发新型低成本、高效电催化剂提供了崭新的思路。科研人员还发现，通过向碱式碳酸钴中引入锰，实现对其微观形貌和电子结构的双重调控，可大幅度提升其电催化分解水性能，使原本没有应用前景的碱式碳酸盐类材料成为可与最近报道的高性能硫化物和磷化物等媲美的、在大电流下工作的新型双功能全水分解电催化剂。（宗华）
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不管是你妈还是你男朋友，只要你生病了永远都会说多喝热水。水是“万能药”吗？ 生病了为啥要多喝热水？ 生病了多喝热水有意义吗？小毓跟你说，你妈和你男朋友都没骗你，多喝热水还是有用的。水能补充身体所需要的体液，同时还能加快代谢废物的排出；如果吃了药的话，还能加快药物的运输以及发挥作用；最后，水还能促进细胞的新陈代谢，增加机体活力。 哪些病能多喝热水？ ①风寒感冒： 此时多喝热水，不仅可以加速血液循环、抗击病毒，还能补充水分，有助于退烧。 ②肺炎 热水的作用是可以让药物快速到达病灶部位，消除炎症。 ③感染性腹泻 多喝热水，能够防止脱水。 ④胃肠道痉挛 受凉、肠胃道的蠕动造成的胃肠道痉挛，多喝点热水，自然能缓解痉挛、疼痛的症状。 ⑤原发性痛经 只有原发性的痛经（功能性痛经），多喝热水才能有活血化瘀、缓解疼痛的作用。其他合并器质性病变的继发性痛经如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫畸形等，多喝热水反坏事。 生病多喝多少热水按个体区别较大，一般认为可比日常饮水多500—1000ml。 这些病千万不能多喝热水！ ①风热感冒 不仅要多喝凉水，还可以多吃西瓜等凉性的食物，滋阴去火。 ②咽炎 咽炎或是扁桃体发炎等令上呼吸道肿胀发炎的疾病，热水会刺激发炎部位更加肿胀充血。凉水是较好的选择，若加入蜂蜜也有助于缓解病情。 这些病喝热水会加重病情，可以和凉水。这里的凉水指的是放凉的白开水。 这些病不管是什么水，都要限制！ ①肠易激综合征 这是一种与胃肠功能改变有关的疾病，腹泻得不严重，不会造成脱水。在疾病的发作期，要按日常饮水的量减少500-100ml。多喝水，反而会坏事儿。 ②上消化道出血 如胃出血，在活动出血期间，不仅不能喝水，还要禁食。因为热水有可能会诱发出血、加重病情。 ③某些肾病患者 如肾功能不全、尿毒症、肾小球肾炎等，不能多喝水。因为肾脏...
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2017
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国务院总理李克强5月21日主持召开国务院常务会议，部署加快推进节水供水重大水利工程建设。（5月21日中国政府网）兴水利、除水害，事关人类生存、经济发展、社会进步。中国作为农业大国，自古以来就十分重视水利工程的建设。秦代的都江堰，被誉为“世界水利文化的鼻祖”；今天的三峡工程，是世界上规模最大的水电站。当前，我国正值推进新“四化”和生态文明建设时期，对水资源支撑保障能力提出了更高要求。此次国务院部署加快推进节水供水重大水利工程建设，是适应生态环境要求和国民经济发展需求的重大举措。一方面，受全球气候变化影响，国内洪涝灾害仍频繁，重大水利工程建设对于防灾减灾作用明显；另一方面，国内水资源供需矛盾仍然突出，农田水利建设滞后仍是影响农业稳定发展和国家粮食安全的最大硬伤，水利设施薄弱也是国家基础设施的明显短板。消除制约可持续发展的瓶颈，夯实农业基础、保障粮食安全，提高水资源利用效率、改善水生态环境，促进集中连片特困地区脱贫、推动区域协调发展，就必须依靠节水供水重大水利工程建设，这是利当前惠长远的大事。重大水利工程建设，还将在增加有效投资需求、带动相关产业发展、促进经济稳定增长等方面发挥重要作用。以三峡工程为例，三峡工程总投资超千亿元人民币，装机容量达到2250万千瓦，涉及航运、发电、种植等十多种相关产业功能。三峡工程建成后，除了使下游荆江地区能抵御百年一遇的特大洪水，更重要的是，有效缓解了我国电力供应的紧张局面，同时还带动了长江航运的发展，结束了“自古川江不夜航”的历史。一项水利工程的建设，除了发挥可见的社会效益之外，更会在深层次影响社会的整体发展。此次国务院常务会议确定，按照统筹谋划、突出重点的要求，在今明年和“十三五”期间分步建设纳入规划的172项重大水利工程。可以预见，当这些水利工程建成后，我国的骨干水利设施体系将显著加强。当然，水利工程的建设也会面临诸多困难，建设资金无疑是很关键...
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水利部总规划师、规划计划司司长周学文出席发布会 中国网 董德中国网2月16日讯（记者 陈训迪）国务院新闻办今日上午举行新闻发布会，就暂停审批建设项目的新增取水是否影响到经济社会发展问题，水利部总规划师、规划计划司司长周学文回应称，对于用水总量已经超过这个地区的可利用量，这个地区要采取限批的方式，如果继续增加取用水量，会进一步加剧水资源的供需矛盾，同时，不会限制生活用水，优先保障群众的生活用水。周学文说，最严格的水资源管理制度确立了“三条红线”，第一条红线就是用水总量控制的红线。一个地方用水控制总量是根据这个地方的水资源可利用量来确定的，对于用水总量已经超过这个地区的可利用量，这个地区我们要采取限批的方式。如果继续增加取用水量，会进一步加剧水资源的供需矛盾，造成水资源的过度开发和生态环境的破坏，所以必须要暂停审批建设项目的新增用水。此外，周学文表示，随着居民的生活水平的提高和城镇化进程的推进，居民的生活用水量会逐步增加，对于用水总量已经超出这个地方用水总量控制指标，我们对生活用水是不限制的，要优先保障群众的生活用水。国务院新闻办今日上午举行新闻发布会，中国网现场直播。
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【导读】众所周知，水是生命的起源，远古时期最早的生命诞生在古老的海洋里，即使实现登陆，生命的存在仍然以水作为首要条件。即使在当今代表了最尖端科技的航天领域，对太空生命的探索仍然以水作为第一判断条件，可以说：没有水，一切生命创造的精彩都将不复存在。地球上，此时此刻正有无数的人遭受缺水带来的痛苦，下面我们一起来看看水资源短缺的原因和解决办法。水资源短缺的原因和解决办法一、水资源的现状全世界196个国家中，有超过100个国家缺水，其中20多个国家严重缺水。中国是世界上13个缺水国家之一，全国600多个城市中目前大约一半的城市缺水，据估计：到2050年，全世界将有超过20亿的人口缺水，21世纪将是一个水比油更宝贵的世纪。二、水资源短缺的成因水资源短缺的原因很多，包括生态条件的破坏造成的水资源在时间和空间上分布的不均匀，造成时空短缺；工农业生产污染造成水资源可用总量减少；随着人口的增多，工农业生产的发展，用水总量加大等。主要原因是生态资源破坏水资源的时空短缺和水资源污染造成的可用量减少。1、目前由于世界人口的增多，过度放牧，毁林毁草、垦荒种田导致生态失衡，水源得不到涵养，地下水得不到补充，水源下降。同时，生态资源的破坏也造成了水资源的时空短缺。2、人口的增长，工农业生产的发展，生产和生活用水量急剧增加。3、水资源的污染更使水短缺雪上加霜。我国江河湖泊普遍遭受污染，全国75%的湖泊出现了不同程度的富营养化；90%的城市水域污染严重，南方城市总缺水量的60%---70%是由于水污染造成的；对我国118个大中城市的地下水调查显示，有115个城市地下水受到污染，其中重度污染约占40%。水污染降低了水体的使用功能，加剧了水资源短缺。水的污染有两类：一类是自然污染；另一类是人为污染。而后者是主要的。人为污染包括工业污染、农业污染、生活污染三部分。①工业污染是水污染的主要构成部分，工业废水为水域的...
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我国的水资源短缺问题由来已久，实现水资源的高效利用和有效保护，根本上要靠制度创新。在这一背景下，“十二五”之初，党中央、国务院从保障国家水安全战略的高度，部署实行最严格水资源管理制度，并对落实最严格水资源管理制度进行严格考核，以推动各项政策措施有效落地。 在新疆，昌吉州是最缺水的地区之一，一场关于水权的改革正在试点推进。2015年，全州7个县市农业用水初始水权确权登记工作全面推开，在确权的基础上，昌吉州在各乡镇成立了水权交易中心，由水管单位通过水库建立“水银行”，规定农民在农业初始水权水量范围内，通过节水灌溉技术等措施节约的水量，归农户自己所有。 马贵杰是玛纳斯县塔西河六村村民，全家10.32亩耕地核定水权水量4180立方米。去年，他家实际用水量3179立方米，节约并出售水量1001立方米。“节下的水可以出售，这些收入抵完水费还有剩余。”马贵杰说，水权交易改革让大家节水的热情高涨。 建立健全水权制度是水利领域的重点改革任务之一，水权制度建设的核心是水资源使用权的确认和流转。完善这项制度是为了更好地发挥市场在水资源配置中的作用，提高水资源利用效率与效益。 近几年，我国在宁夏、内蒙古等7个省区开展了水权确权登记和水权交易试点工作，积累了一些经验。今年，我国将继续加快水资源用途管制、取水权转让等水权制度建设，稳步开展水资源使用权确权登记。 当前，最严格水资源管理制度正推动着水利领域一批关乎长远的改革落地开花，全社会惜水、节水、护水的意识正在增强。与此同时，另一项重要改革——农业水价综合改革也在加速破题。 在北京市房山区河口村，问起村民李凤霞她家浇地需要缴纳多少水费时，她说，要是在以前她还真答不出来。去年，河口村开始推行水权确权和超定额累进加价，并且改变了以电量核算水费的方式，直接以用水量计算，还调整了收费标准。李凤霞家额度内的水量是80立方米，按每立方米0.56元算，...
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2017
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国务院总理李克强5月21日主持召开国务院常务会议，部署加快推进节水供水重大水利工程建设，决定大幅增加国家创投引导资金促进新兴产业发展。会议认为，当前我国推进新“四化”和生态文明建设，对水资源支撑保障能力提出了更高要求，但水利设施薄弱仍是明显掣肘。在继续抓好中小型水利设施建设的同时，集中力量有序推进一批全局性、战略性节水供水重大水利工程，特别是在中西部严重缺水地区建设一批重大调水和饮水安全工程、大型水库和节水灌溉骨干渠网，十分紧迫和必要。这对夯实农业基础、保障粮食安全，提高水资源利用效率、改善水生态环境，促进集中连片特困地区脱贫、推动区域协调发展，将发挥长期的积极效益，也可以增加有效投资需求、带动相关产业发展、促进经济稳定增长。会议确定，按照统筹谋划、突出重点的要求，在今明年和“十三五”期间分步建设纳入规划的172项重大水利工程。工程建成后，将实现新增年供水能力800亿立方米和农业节水能力260亿立方米、增加灌溉面积7800多万亩，使我国骨干水利设施体系显著加强。一要推进重大农业节水工程，突出抓好重点灌区节水改造和严重缺水、生态脆弱地区及粮食主产区节水灌溉工程建设。二要加快实施重大引调水工程，强化节水优先、环保治污、提效控需，统筹做好调出调入区域、重要经济区和城市群用水保障。三要建设重点水源工程，增强城乡供水和应急能力。四要实施江河湖泊治理骨干工程，综合考虑防洪、供水、航运、生态保护等要求，提高抵御洪涝灾害能力。五要开展大型灌区建设工程。坚持高标准规划，在东北平原、长江上中游等水土资源条件较好地区新建节水型、生态型灌区。会议要求，各地区、各部门要改革创新、加强协调，加快前期工作和审批进度。建立政府和市场有机结合的机制，鼓励和吸引社会资本参与工程建设和管理。管好用好建设资金，确保工程质量，强化建后使用和管护。要统筹使用税费、价格等改革措施促进节水增效，加强终端配套设施建设，解决...