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秋季饮食必备三大宝

发布时间: 2017-09-06
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秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助 热,加重肺燥症状。 秋季养生要坚持少辛多酸,所以多吃醋是必不可少的,蜂蜜是秋季养颜美容的佳品,所以秋季养生懂得争“蜂”吃“醋”。另一个需要补充的是水分,秋季人体更容易缺水,这时应多喝水,给身体补水,避免皮肤干燥,咽干,干咳等。


蜂蜜润燥

明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,“蜂蜜有六种功用,生则性凉,故能清热;热则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹疮疡之痛。”

秋季饮食必备三大宝


吃醋促脂肪转化

醋又被称为苦酒,自古以来就是一味重要的中药,其保健养生的功用也早已为人们所熟知。历代医药学家在用醋治病养生方面积累了许多经验。

秋季饮食必备三大宝


多喝水给细胞加油

水占了人体70%的质量,身体水分得不到补充,会使皮肤干燥,没有弹性。秋季空气湿度小,更容易患呼吸道疾病,还可能会出现便秘。李时珍《本早纲目》中说道:“民以食为天,食以水为先;药补不如食补,食补不如水补;水是百药之王,水是营养之首。”康福星智能电解水属于抗氧化的弱碱性强溶解力水,水质pH值符合人体所需,强溶解力更利于细胞吸收,建议秋季应多饮,给健康加分。

秋季饮食必备三大宝

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