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哪些水不能喝?哪些水不能多喝?

发布时间: 2017-09-06
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哪些水不能喝?哪些水不能多喝?


     生活变得越来越丰富多彩了,"水"的挑选余地也越来越大,不愿意喝茶,可以用咖啡替代;不爱喝牛奶,还有果汁;甚至于你想喝白水,都有名目众多的纯净水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水可供选择。可是这些水对你和肚里的宝宝都是上上之选吗?哪些水又是你万万碰不得的呢?

注意1:茶好喝,不宜浓

      茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高,可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌,饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。

      但是,茶也不宜喝得过多、过浓,过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。从而,喝茶也应适量,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。

      至于怀孕后喝什么茶好,没有绝对的标准,还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比,绿茶中的鞣酸含量相对少些,对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

注意2:咖啡不要喝

      咖啡与茶一样,能兴奋人的大脑和中枢神经系统,具有振奋精神,清醒头脑,消除疲劳,增进食欲,助消化,消暑利尿等作用。但对于婚后待孕,或已怀孕的妇女,就要少饮或不饮。因为咖啡有着无可置疑的弊端:长期不适当饮用咖啡,可引起神经中枢兴奋,导致不安和失眠。咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接导致不孕。哺乳期饮咖啡时,咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可以破坏体内B族维生素。孕妇若长期饮用咖啡危害更大,可导致胎儿损伤或流产。所以为了慎重起见,凡处于待孕期的夫妇和怀孕期的妈咪最好不饮或少饮咖啡。

注意3:对酒敬而远之

      众所皆知酗酒会危害胎儿,会导致胎儿某些外观特征与异常现象,例如生长迟滞、小头症、脸部异常、胎儿畸形、智障等,统称为"胎儿酒精症候群",其发病率可高达32%以上。也会使怀孕结果恶化,包括:自然流产、胎死腹中、低体重儿、早产等妊娠并发症,甚至长期影响幼儿智能与学习发展。

所以最好在怀孕前就开始戒酒,怀孕期间绝对不要喝酒。

虽然大部分偶尔浅酌的女性不会生出有问题的子女,也并非每个酗酒的妇女都会生下畸形儿,可是目前仍没有酒精浓度的绝对安全界限。由于无法事先评估喝多少酒才会没有问题,所以唯一万全之策,就是怀孕期间或是怀疑自己可能怀孕就绝对不要喝酒。


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