客服电话:400 900 8468
购物车图片 我的购物车 ( )

健康饮水常识

发布时间: 2017-11-03
浏览次数: 76

有好水还要会喝水!


每天喝多水合适?

口渴就喝?

一天8杯水?

一天2.5L?

这个问题的确困扰了很多人.

正常人一天代谢的水量为2.5L,但需要直接饮用的水量为1.5L左右。

(如果饮用电解水,需要起到保健功能的则应达到2-3L)。

有朋友又会问了,出汗多怎么办?最合适的饮水量是尿液的颜色为淡黄色或透明无色。

------------------------------------------------------


健康饮水常识



正常的一天八杯水怎么喝?


第一杯水:6:30 排毒又养颜**非常重要**

经过一整夜的睡眠,身体已经缺水,起床后空腹喝一杯水,可帮助肾脏和肝脏排毒,促进肠道蠕动。


第二杯水:9:00 解渴又体贴

清晨从起床到办公室的过呈现,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,要先给给自己补一杯水哦。


第三杯水:11:00(解乏又放松)

工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。


第四杯水:12:50(消化又提神)

用完午餐半小时后,喝一杯水,可以加强身体的消化功能(饭前饮后半小时不要喝水哦,以免影响消化)。


第五杯水:15:00(提神又醒脑)

工作到这个点,又累还有点困乏吧?喝一杯水,补充水分之余还有提神的作用哦。


第六杯水:18:00(瘦身又健康)

下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。


第七杯水:19:30(消化助吸收)

晚餐后,稍稍然后喝上一杯水,即可以提升消化功能也能加速吸收。


第八杯水:22:00(补水又养生)**非常重要**

睡前半小时再喝上一杯水,补充一夜需要的水分!记得别一口气喝太多,以免影响睡眠质量哦。


健康饮水常识


       健  康  中  国  人

      

          —— 康福星科技


相关推荐 More
2019 - 08 - 03
点击次数: 15163
洗衣机是每个家庭的必需品家电,也是使用频率非常高的家用电器,但是很多人只知道用,不懂的清洗洗衣机里面的细菌和残留垃圾,家里的洗衣机使用一段时间之后就会积攒很多的污垢残渣和细菌,久而久之,这些霉菌、细菌就会回到衣服上去,对衣服造成二次污染,人体穿着二次污染过的衣物,极容易被病菌感染。特别是像老人和婴幼儿、孕妇这些特殊群体,由于自身抵抗力较弱,就更加容易受到病菌侵袭。所以经常清洗洗衣机还是非常重要的!洗衣机长久不清洗污垢、细菌比下水道还多,所以洗衣机问题也是不容忽视的。家用洗衣机一般2到3个月进行一次消毒,不要用漂白粉消毒剂清洗、浸泡,因为漂白剂的消毒剂会腐蚀不锈钢内桶,也容易使塑料老化。最好用柠檬剂来清洗。由于洗衣机里面的环境阴冷潮湿,正适宜细菌生存。人们如果长期使用有霉菌的洗衣机洗衣服,就有可能产生交叉感染,引发各种皮肤病。疾控专家表示,家用洗衣机细菌超标率高达81.3%,其中霉菌检出率6...
2019 - 06 - 22
点击次数: 240
洗衣机是每个家庭的必需品家电,也是使用频率非常高的家用电器,但是很多人只知道用,不懂的清洗洗衣机里面的细菌和残留垃圾,我们家里的洗衣机使用久了之后就会积攒很多的污垢残渣和细菌,久而久之,这些霉菌、细菌就会回到衣服上去,对衣服造成二次污染,人体穿着二次污染过的衣物,极容易被病菌感染。特别是像老人和婴幼儿、孕妇这些特殊群体,由于自身抵抗力较弱,就更加容易受到病菌侵袭。所以经常清洗洗衣机还是非常重要的!洗衣机长久不清洗污垢、细菌比下水道还多,所以洗衣机问题也是不容忽视的。家用洗衣机一般2到3个月进行一次消毒,不要用漂白粉消毒剂清洗、浸泡。因为漂白剂的消毒剂会腐蚀不锈钢内桶,也容易使塑料老化。由于洗衣机里面的环境阴冷潮湿,正适宜细菌生存。人们如果长期使用有霉菌的洗衣机洗衣服,就有可能产生交叉感染,引发各种皮肤病。疾控专家表示,家用洗衣机细菌超标率高达81.3%,其中霉菌检出率60.2%,总大肠菌群...
2019 - 06 - 09
点击次数: 102801
最近,国家明确指出“健康中国被再度上升为国家战略”,没有全民健康,就没法实现全民小康。伴随着“健康中国”理念上升为国家战略以后,一系列扶持、促进健康产业发展的政策紧密出台,在国家政策暖风的催化下,大量资本正加速涌入大健康领域,健康产业的投资、并购日益频繁。呈现出市场与政策双轮驱动的格局。康福星科技有限公司从2003年成立以来,一路走来历经沧桑发展到现在以生产健康类产品集研发生产销售为一体的国家高新技术企业。我们不仅经历漫长的等待同时也见证了健康产业在中国的发展历程。我们坚信健康制水设备必将成为家庭刚需品之一。所以我司十年前就把全部资源和精力都投入到健康多功能水机上来,通过多方求才,组建了一支由日本韩国香港为主体的研发团队,在夜以继日地攻克下实现了多个突破,同时打破国内电解还原水机独立研发生产零的记录,2018年第一台多功能直饮水机在康福星诞生。不忘初心十年如一日,康福星创造了多个全国首创(...
2019 - 04 - 29
点击次数: 50
虽然现在“多喝好水”已经成为走过场的关心的调侃话,但是这句话也不无道理,感冒了很多人都会叫你多喝好水,那么感冒为什么要多喝水?感冒多喝好水有用吗?感冒为什么要多喝水很多人只知道感冒要多喝水,却不知道感冒为什么要多喝水,多喝好水能帮你排毒,调节体温,补充水分,促进新陈代谢等。感冒是常见病。90%的病毒性感冒发烧都没有特效药,最多能缓解症状。整个发病过程一周时间会逐渐好转。感冒期间,多喝水能加速自愈,少吃了药,也能减轻肾脏的工作负担。·  论  ·  好  ·  水  ·  作  ·  用 感冒期间多喝好水,主要有五个作用,请男人们补充知识充充电,别女票一感冒,除了叮嘱喝水,别的啥也不知道。知识储...

快速通道

联系我们

  • 客服:  400-900-8468
  • 地址:  广州市番禺节能科技园总部中心-25号楼701
  • 总机:  020-87448468
  • 传真:  020-87448468
  • 招商电话:  020-39193130
  • Email:   kangkang@confosin.com