客服电话:400 900 8468
购物车图片 我的购物车 ( )

【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?

发布时间: 2017-09-27
浏览次数: 48

最近网上有人说,“每天8杯水是健康饮水的标准”,引发网友热议。


  事情的真相是这样吗?记者展开了调查。



【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?



在搜索引擎中输入8杯水等关键词后,记者发现有不少帖子,都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。


通过采访,不少人都认为每天必须喝够8杯水才能满足人体正常水量的需求,那么事实到底是什么样的呢?


为此记者来到北京清华长庚医院咨询专家。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


长庚医院肾脏内科主任李月红表示,不能一味强调一天一定喝八杯水这个概念。


因为如果计算人体一天总的水分摄入量,还要考虑食物、蔬菜,以及水果等摄入,这些食品也能为我们的身体提供必需的水分。



那么,满足一个成年人正常需求的饮水量是多少呢?


李月红主任告诉记者,可以以量入为出的方法,来计算成年人一天正常需求的饮水量。


人类正常的尿量,大概一天1350~1500毫升左右。皮肤的蒸发大概700毫升左右,还有粪便,大概每天要排出150毫升水左右。


这样算下来,正常人一天所需的水量,大概在2000~2500毫升左右。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


西医专家告诉我们,饮水量的多少还是要根据身体排出的水量来决定的,不能一味的以杯数作为衡量标准。那传统的中医又是怎么看待这个问题的呢?


北京中医药大学国医堂中医门诊部主任医师王玉英介绍,饮水量不是绝对的,还与人的年龄、体制,特别是和气候、人活动的状态,都有密切的关系。比如夏天,气候特别热,出汗比较多,那饮水量就稍微要大一点。


由此可见,不论是中医还是西医都不认同以八杯水为健康标准的说法。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?



除此之外专家还告诉我们,对于一些特殊的人群来说,水喝多了反而会出现问题。


李月红:对于特殊人群,如心脏病患者,有心功能不全或肾功能不全的病人,短期之内,如果大量饮水,可能导致心衰或急性肾衰,或危及生命。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


而从中医的角度讲,这样的问题同样存在。


王玉英:从中医的体质来讲,比如脾胃虚寒,喝多了水就会胃疼胃胀,还有肾阳虚,喝点水就要上厕所。还有湿盛的人群,湿血特别盛,喝了点水就出现水肿,眼也肿、腿也肿,这些都不适宜大量的饮水。


对于身体健康的人来说,多喝水是不是没有什么关系呢?


李月红:如果正常人,也有危险。正常的尿液里排出的不光是水,还有很多电解质,比如钾钠氯钙磷。


如果短期之内大量喝水,血液会稀释,更严重的情况下,曾经还发现过脑水肿这种情况,就是说大量的、短期的喝水,体内的电解质严重失衡。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


2015年6月新华网报道,武汉一市民吴女士听信偏方用喝水的方法治便秘,短时内喝入6升柠檬水导致昏迷,经医生诊断吴女士由于一次喝水太多致脑水肿,情况十分危急。



既然如此,那么正确饮水的方法是什么呢?


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


北京中医药大学国医堂中医门诊部主任医师王玉英介绍,一次200到250毫升为宜,一般相隔2到2个半小时左右。


一般吃饭,是饭前喝水最健康,能够润滑胃肠。饭后以200毫升左右,不宜大量喝过多茶水,这样会冲淡胃液,影响消化。


同时专家还提示我们,如果睡前想喝水的话,最好提前半个小时到1个小时为宜。


【健康】这样喝水,迟早惹上一身病,甚至危及生命!你喝对了吗?


为了健康,赶紧告诉TA!


相关推荐 More
2021 - 08 - 24
点击次数: 8
8月10日,中国环保产业研究院官网正式宣布,聘请康福星科技徐军明董事长为特邀研究员,并颁发特聘证书。同时,中国环保产业研究院授予广东康福星科技有限公司为战略合作企业。此前,在技术方面,康福星科技与哈尔滨工业大学,共同签订了《绿色洗涤技术改造升级协议》,对清水洗涤技术进行进一步深入研发,对清水洗涤设备进行改造升级提供技术支持。清水洗涤项目是康福星科技推出的一项高科技技术创新的伟大发明,从环保健康方面彻底颠覆了洗涤行业,清水洗涤系列产品,是利国利民利生态的高科技产品,同时积极响应国家的方针和政策,为中国的生态文明建设、实现美丽中国、和谐中国、健康中国作出卓越贡献。
2021 - 08 - 08
点击次数: 7
七月下旬,一场突如其来的洪灾袭击郑州,在党中央、河南省各级政府的领导和关心下,在武警官兵、公安干警、民间各团体共同努力下,洪灾善后得到妥善的处理,居民生活也迅速恢复正常。 洪灾过后将会出现很多隐患,如饮水安全和细菌病毒传播问题,对居民生活带来了严重的威胁。河南康福星的环保志愿者们,不怕辛苦,顶着酷暑走进社区,用清水消毒洗涤宝为居民进行清洁、消毒、杀菌服务,赢得了广泛的赞许和好评。 然而,令人意想不到的是,洪灾刚过,疫情却又卷土重来。一方有难,八方支援。在这样的特殊时期,中国青少年儿童健康安全食品管理委员会、中国绿色城市建设委员会、河南省文化产业发展基金会、广东明楷慈善基金会及广东康福星科技有限公司共同携手为郑州地铁、部分社区、学校及公共场所捐赠一批消毒杀菌设备,为当地的防疫工作贡献一份自己的力量。康福星科技所生产的消毒杀菌设备不仅在没有任何化学添加的情况下能高效清洁,还...
2021 - 05 - 18
点击次数: 26
2021年5月16日,首届中国绿色城市建设论坛暨绿色建材数字科创高质量发展峰会在北京隆重举行。康福星科技集团应邀参加了此次盛会。来自国家发改委新兴产业发展中心、工信部信息产业研究院、住建部住宅产业化中心、商务部国际贸易研究院、市场监管总局执法监督局、生态环境部、自然资源部、国资委、中科院、中国建材工业规划研究院、国家乡村振兴战略研究院等部委主管部门领导、专家和中国轻工业联合会、中国石油和化学工业联合会、中国建筑材料联合会、中国林业与环境促进会、中华环保联合会、中国投资协会、中国国际经济技术合作促进会、河南省建筑业协会领导及多个行业企业董事长等200多人出席。康福星科技集董事长徐军明先生率公司代表团一同赴京参加此次论坛。随行的公司领导有康福星科技集团副总裁、广东明楷慈善基金会理事长车红莺女士、康福星科技河南运营中心总裁刘红卫先生及几位公司高层。国促会绿色城市建设工作委员会会长杜芸女士发表大会...
2021 - 03 - 12
点击次数: 133
三月是初春的日子,是四季放飞的开始,三月代表着明媚,更代表着希望。2021年3月9日,家人们激情澎湃地迎来了康福星2021年的首场会议——《康福星战略布署暨新品发布会》。此次大会为期两天,来自全国两百多个服务中心总经理共同参加了此次盛会。作为康福星2021年的首场大会,其意义重大,大会上不但要发布新品,还要公布公司一系列重要的战略布署、最新的营销政策和落地方案!此次大会选择在美丽的南粤百年古村——广州翼空港文旅小镇隆重举行。盛会之所以在此举行,因为这里既是广东省乡村振兴文化服务产业园、广东省文化和旅游特色村,也是广东省首批5G应用合作项目及广东省重点项目。康福星集团也即将同文旅小镇展开深入合作,结合康福星水科技技术,共同打造第一个绿色环保的示范小镇。3月9下午,参会的嘉宾及各个团队纷纷签到并合影留念。下午13点30分,大会在热烈的掌声和欢呼声中准时开始。公司在发展的道路上也得到了社会各界人...

快速通道

联系我们

  • 客服:  400-900-8468
  • 地址:  广州市番禺节能科技园总部中心-25号楼701
  • 总机:  020-87448468
  • 传真:  020-87448468
  • 招商电话:  020-39193130
  • Email:   kangkang@confosin.com