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【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁

发布时间: 2017-09-27
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我们每天都会喝水,人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。

喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。喝水的时候,在水里添加上一点东西,能排出体内多年的毒素;长期坚持,能让我们看上去年轻20岁不止!

水+食盐


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 清除口腔细菌 


中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。

 清肠排毒、预防便秘 


早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。

水+菊花


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁

 


 预防感冒,咽喉肿痛 

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

 恢复视力 

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

 抵抗辐射 

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

水+苦瓜片


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 降低胆固醇 

苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

 解毒排毒 

苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。

 促进代谢 

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

水+蜂蜜


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 熬夜抗疲劳 

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

 修复敏感肌肤 

蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力,防止过敏的再次发生。

 润肺止咳 

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

水+枸杞


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 护肝养肝 

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

 去除面部皱纹 

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

 防治糖尿病 

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。

水+山楂


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 促进消化 

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

 降血脂 

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

 利尿通便 

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

水+决明子


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 降血压 

很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。

 治眼部疾病 

决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

 消除痔疮 

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果。

水+红枣


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 补气养血 

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

 健脾益胃 

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

 改善焦躁不安 

改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

水+柠檬


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁

 


 预防心肌梗死 

预防高血压:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

 去除痰多 

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

 预防肾结石 

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

水+黄芩


 【健康】喝水时加这些小东西,清理体内10年毒,年轻20岁


 治气虚多汗 

常喝黄芩泡水,可以解决气虚表卫不固所致自汗,气虚外感诸症。多用于虚表多汗,如外感风寒而汗出。

 增强免疫力 

黄芩中富含多种微量元素(如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等),黄芩泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

喝水看似是件平常的事,但要喝好却不容易

排出体内10年毒,看上去年轻20岁!


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