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快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,让越来越多的人选择运动排解。在城市的马路上，在运动场上，在健身房里，你都能看到汗流浃背的运动身影。 剧烈运动后，需要补水。看过奥运会比赛的人，肯定会注意到这样的细节：在马拉松比赛中选手跑到若干公里后，比赛场地旁会出现一排水分补给站。运动员在拿到水后并没有第一时间饮水，他们会捏住距离瓶口最近的凹糟，用力施...
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“晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道这杯水不是每个人都能喝的吗？天津中医药大学风湿免疫科刘维教授告诉记者，脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能不好、肺肾功能不足的人，最好别喝晨起一杯水。晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，但对体弱多病、经络堵塞、阳...
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国外一名40多岁男性体重高达156公斤，日前因感冒到家医科看诊，顺便反应体重困扰，没想到医师只请他在饭前多喝600cc的水，两周后男子挂号回诊，还没进到诊间就大喊自己瘦了10公斤，更表示自己减肥一辈子都没成功，没想到喝水这么有效。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知打破传统边吃饭吃菜习惯许多人一辈子都为肥胖所苦，但收治该名男子的问诊医生...
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进入秋季，很多人感觉肚子容易发胀，排便也不顺，甚至连续多日便秘。上海市长宁区天山中医医院内科副主任医师田芸表示，与其他季节的便秘不同，“多事之秋”的便秘还与秋季“燥”气当令有关。 田芸介绍，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或排泄物干质坚硬，排出困难，或感觉排便不净。进入秋季后，早晚温差加大，由于空气...
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天气一热，大家的饮水量就不自觉多了，尤其运动结束后，一大杯水或者一大瓶水更是“咕咚咕咚”几口就下肚。然而，这样喝水却可能让你“中毒”。 猛喝水易得高容量性低钠血症 运动后虽然流汗过多，身体处于缺水状态，可一旦喝水太快、太多，可能让你患上“水中毒”，这不是水中有什么毒素，而是易得高容量性低钠血症。原来，人体体重65%-70%是由水构成的...
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