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秋干气燥，人体的水分容易丢失，需要注意及时补充。体内水不够，会感到口渴、头痛，并且影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了从食物中获得一定量的水，需要注意及时喝水。那么秋天如何喝水呢？要注意什么呢？生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。秋天什么时候喝水好...
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眼皮肿了，真是水喝多了吗？一般人想到水肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系不大。 眼皮肿可能是你盐吃多了 盐吃多了会造成体内水分积聚，这主要与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关。 人体原本应处于电解质平衡的状态，如果你吃得太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助...
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最近网上有人说，“每天8杯水是健康饮水的标准”，引发网友热议。 事情的真相是这样吗？记者展开了调查。在搜索引擎中输入8杯水等关键词后，记者发现有不少帖子，都不约而同的出现了健康、美容、慢性缺水等字样来宣扬8杯水的重要性。通过采访，不少人都认为每天必须喝够8杯水才能满足人体正常水量的需求，那么事实到底是什么样的呢？为此记者来到北京清华长庚...
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毫无疑问，运动流汗多，要多喝水，怎么喝？咕咚咕咚猛灌水，效果可不好。 若出汗过多又不喝水，轻则头晕无力，重则休克、昏迷。如果你能按下列方式喝水，运动起来将更加安全、轻松。 喝水，要在运动前在高温下做剧烈运动前的一小时，就要开始喝水。水量约400~600毫升，分次喝。一次喝太多，容易引起胃胀。 运动时身体缺水，...
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我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！水+食盐 清除口腔细菌 中医...
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