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喝水有什么好处?什么时候喝水好?

发布时间: 2017-09-27
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水是泌尿系结石的一个重要因素。结石是从尿液里析出来的结晶,之后在泌尿系统里慢慢成大。因此,如果一个人吸收的水分多,结晶就不容易产生,所以喝水很重要,其他的什么偏方、什么保健操都比不上多喝水。

喝水有什么好处?什么时候喝水好?

喝水有什么好处?什么时候喝水好?

一夜排尿超过2次是尿频

正常的老年人,晚上的排尿次数是0~1次,尤其是晚上排尿的次数超过2次,那么基本可以确定为尿频。判断尿频的办法很简单,正常人的排尿次数是白天4~5次,晚上是1~2次。

另外,有的人可能一个小时排一次小便,而且每次的量都可以达200~300毫升,这种情况是尿多而非尿频了,出现这种情况的老人可能是本身肾脏的浓缩功能变差了。有这种情况的老人,可能是白天排得少,晚上排得多。这种情况多与泌尿内科有关,如糖尿并高血压等。

及早就医防大患

一般情况下,结石会在移动的时候,或者是排石的时候引发痛楚,若结石在某个位置堵住,不动的时候是不痛的。但这并非好事,结石堵在某个位置后,结石以上的部位就会慢慢积水,形成感染。有的病人对此很不理解,“我能小便啊,怎么会是结石堵住了?”实际上,人是有两个肾的,一个肾被堵住了,但是另外一个肾还在工作,所以一旦不能排小便,后果就不堪设想了。因为这个时候,两个肾脏的功能都已经被损害了,往往已经是尿毒症了。

对此,提醒大家,发现泌尿系结石后,应该马上找专科医生来看。一般来说,小于0.6cm的结石有可能被排出,但是也要看其所处的具体位置,以及形态和结构,这些问题由专科医生来看比较准确。

另外,特别提醒一些老年男性,千万不要以为“年纪大了,排尿能力差一点是正常”。一位65岁的男性患者,偶有尿失禁已经2年了,还以为不是大事。结果一检查就诊断为前列腺增生、慢性梗阻性肾并慢性肾功能不全(俗称尿毒症),以及继发性贫血。小问题发展下去就是大问题了,所以,老年人一旦出现小便不畅一定要找泌尿外科专科医生诊治。

注意三个时间点喝水

应该喝什么水?

医学上没有哪种饮用水容易致结石的说法。有的人说石灰岩地区的水容易致结石,这是没有科学依据的。至于水的形态,像浓茶、水果之类是含有很多其他物质的。因此“多喝水”,就是单指水,白开水或者矿泉水。

水杯时常在手边,时刻提醒自己喝水。

水是泌尿系结石的一个重要因素。结石是从尿液里析出来的结晶,之后在泌尿系统里慢慢成大。因此,如果一个人吸收的水分多,结晶就不容易产生,所以喝水很重要,其他的什么偏方、什么保健操都比不上多喝水。

不是一天24小时都不停地喝水。

一般会在三个时间点特别注意喝水。一是天气热,而我在户外活动流汗较多时,二是饭后,三是睡前。流汗较多时,正是血液浓缩时,尤其是大汗后尿液又黄又稠又少,那这个时候的结晶度就很高了。这三个时间点,正是结晶比较容易形成的时间,有针对性地补充水分可以减少结晶形成。


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