客服电话:400 900 8468
购物车图片 我的购物车 ( )

交友 秋季口干 喝水有讲究

发布时间: 2017-09-27
浏览次数: 31

秋干气燥,人体的水分容易丢失,需要注意及时补充。体内水不够,会感到口渴、头痛,并且影响认知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右,除了从食物中获得一定量的水,需要注意及时喝水。那么秋天如何喝水呢?要注意什么呢?

生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳饮品,而白水中又以白开水为最佳。

秋天什么时候喝水好?

AM6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250ml的水,可帮助肾脏及肝脏解毒,还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,再进食!

AM8:30:到了办公室,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250ml的水!

AM11:00:工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水。

PM12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。

PM3:00:喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水分之外,还能帮助头脑清醒。

PM5:30:下班离开办公室前,再喝一杯水。想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱腹感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

PM10:00:睡前一至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。

秋天怎么喝水更健康?

1、喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,引起胃肠不适甚至腹泻,过烫的水易破坏食道黏膜。因此,喝水最适宜的温度是10 ~30 。

2、喝淡不喝甜。天热时应喝些淡盐水补充钠,自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养,各种甜饮料高糖、高能量,营养素也比较单调,并不推荐大量饮用,更不能用来代替白开水。

3、慢喝不快喝。快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下。这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴。

4、早喝不晚喝。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时,说明机体细胞已经开始脱水,此时再喝水已经是“被动饮水”。因此喝水跟吃饭一样,也需要定时,变被动饮水为主动饮水,在感觉到“口渴”之前喝水。


相关推荐 More
2021 - 03 - 12
点击次数: 17
三月是初春的日子,是四季放飞的开始,三月代表着明媚,更代表着希望。2021年3月9日,家人们激情澎湃地迎来了康福星2021年的首场会议——《康福星战略布署暨新品发布会》。此次大会为期两天,来自全国两百多个服务中心总经理共同参加了此次盛会。作为康福星2021年的首场大会,其意义重大,大会上不但要发布新品,还要公布公司一系列重要的战略布署、最新的营销政策和落地方案!此次大会选择在美丽的南粤百年古村——广州翼空港文旅小镇隆重举行。盛会之所以在此举行,因为这里既是广东省乡村振兴文化服务产业园、广东省文化和旅游特色村,也是广东省首批5G应用合作项目及广东省重点项目。康福星集团也即将同文旅小镇展开深入合作,结合康福星水科技技术,共同打造第一个绿色环保的示范小镇。3月9下午,参会的嘉宾及各个团队纷纷签到并合影留念。下午13点30分,大会在热烈的掌声和欢呼声中准时开始。公司在发展的道路上也得到了社会各界人...
2021 - 03 - 12
点击次数: 10
3月11日上午9点30分,在康福星河南运营中心刘红卫总裁的带领下,同河南各服务中心的总经理们一起'回家'。康福星全体职工都早早做好迎接工作,等待河南的家人们回家。家人们排好队伍,有序地走在红色地毯上。此时此刻,相信家人们一定会有一种到家的亲切感。 家人们正陆续进入车间参观。参观公司无尘装配车间。参观公司体验馆。家人们争相了解和体验公司最新上市的水科技产品——清水除菌沐浴宝。产品导师—邬小艳为家人们讲解最新上市的清水除菌沐浴宝的功能和使用。当看到满墙的资质荣誉证书,家人们无不惊叹。18年来康福星一直专注于水科技领域的研究,这些荣誉既真实而又来之不易。所有家人们一起合影留念。祝贺家人们此行满载而归,也希望你们能常回家看看。
2021 - 01 - 23
点击次数: 98
2021年1月21日,由康福星(香港)国际控股有限公司主办,广东康福星科技有限公司承办,广东明楷慈善基金会协办的“凝心聚力 蓄势前行”康福星2020健康环保年会盛典在东莞樟木头三正半山酒店隆重举行。21日上午,康福星全体职工在公司总部给全国的家人及朋友们拜年,并合影留念。21日下午13:30,年会盛典开始入场,参会嘉宾们纷纷签到入场、合影留念。下午14:00,年会盛典正式开始。本次年会盛典由于疫情的原因,只邀请了广东省内的康福星家人及嘉宾参加。此次盛典特别邀请嘉宾有:中国安全与发展研究会会长彭顺生先生;中国工程院马军院士;广东省温氏宗亲联谊总会总会长温坚平先生;东莞市中小企业与上市促进会执行会长陈启明先生;东莞市中小企业与上市促进会秘书长何秀芬女士;东莞市樟木头工商联主席王敏康先生;东莞市樟木头商会书记潘作贤先生;东莞市樟木头商会原书记蔡衍中先生;东莞市樟木头商会秘书长周叔明先生。盛典上同...
2020 - 12 - 22
点击次数: 100
12月19日,康福星科技河南运营中心举办的“同心同德  携手共赢”打造绿水青山2021康福星品牌战略合作峰会在郑州隆重召开!广东康福星科技有限公司董事长、康福星清水洗涤宝发明人、康福星壹号服务员徐军明先生,广东明楷慈善基金会理事长、康福星广州运营中心总裁车红莺女士,明凯慈善基金会公益事业部部长丁钦峰先生,康福星市场部执行总裁杨军先生,康福星湖南运营中心总裁刘大勇先生,康福星辽宁运营中心总裁陈首茗先生,康福星广州运营中心总裁刘映希女士,康福星广州运营中心副总裁徐娟女士,应邀参加峰会!下午一点三十分峰会在水鼓舞《中国风》中拉开序幕!康福星科技河南运营中心总裁刘红卫先生为峰会致词!康福星教育学院导师,明凯慈善基金会公益事业部部长丁钦峰先生为现场三百多位家人深度解读康福星公司及产品!康福星河南运营中心执行总裁刘宏杰先生颁发出环保贡献奖,手机大奖!康福星河南运营中心总裁刘红卫先生为峰会一等...

快速通道

联系我们

  • 客服:  400-900-8468
  • 地址:  广州市番禺节能科技园总部中心-25号楼701
  • 总机:  020-87448468
  • 传真:  020-87448468
  • 招商电话:  020-39193130
  • Email:   kangkang@confosin.com